| голубцы овощные с грибами | 362 г |
| томатная паста | 19 г |
| Вода | 100 г |
| масло рапсовое | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| приправа универсальная Палитра вкуса | 2 г |
| приправа для тушеных овощей | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.9 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2859 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 4.2% | 4000 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 6.5% | 2667 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 5.8% | 2920 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 6.6% | 2583 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 3.21 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 31153 г |
| Магний, Mg | 0.39 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 102564 г |
| Натрий, Na | 209.49 мг | 1300 мг | 16.1% | 27.3% | 621 г |
| Сера, S | 1.24 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 80645 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 323.03 мг | 2300 мг | 14% | 23.8% | 712 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.016 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 112500 г |
| Кобальт, Co | 0.081 мкг | 10 мкг | 0.8% | 1.4% | 12346 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Медь, Cu | 1.63 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 61350 г |
| Молибден, Mo | 1.027 мкг | 70 мкг | 1.5% | 2.5% | 6816 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 27.04 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.2% | 14793 г |
| Цинк, Zn | 0.0032 мг | 12 мг | 375000 г |
Энергетическая ценность Голубцы овощные с грибами составляет 58,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».