| Пшеничная мука, высшего сорта | 500 г |
| Яйцо куриное | 180 г |
| Мед пчелиный | 120 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 30 г |
| Изюм | 60 г |
| Молоко коровье, с кофе 3,2% | 500 г |
торт медовик с заварным кокосовым кремом
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.9 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 558 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 4.1% | 809 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 4% | 824 г |
| Углеводы | 51 г | 219 г | 23.3% | 7.7% | 429 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3% | 1111 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8118 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.4 мкг | 900 мкг | 8.5% | 2.8% | 1178 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.131 мг | 1.5 мг | 8.7% | 2.9% | 1145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.211 мг | 1.8 мг | 11.7% | 3.9% | 853 г |
| Витамин В4, холин | 82.98 мг | 500 мг | 16.6% | 5.5% | 603 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.598 мг | 5 мг | 12% | 4% | 836 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.147 мг | 2 мг | 7.4% | 2.5% | 1361 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.11 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.6% | 2093 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.294 мкг | 3 мкг | 9.8% | 3.2% | 1020 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.89 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 10112 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.466 мкг | 10 мкг | 4.7% | 1.6% | 2146 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.933 мг | 15 мг | 6.2% | 2.1% | 1608 г |
| Витамин Н, биотин | 6.241 мкг | 50 мкг | 12.5% | 4.1% | 801 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.5516 мг | 20 мг | 12.8% | 4.2% | 784 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215.57 мг | 2500 мг | 8.6% | 2.8% | 1160 г |
| Кальций, Ca | 85.74 мг | 1000 мг | 8.6% | 2.8% | 1166 г |
| Кремний, Si | 2 мг | 30 мг | 6.7% | 2.2% | 1500 г |
| Магний, Mg | 20.05 мг | 400 мг | 5% | 1.7% | 1995 г |
| Натрий, Na | 59.05 мг | 1300 мг | 4.5% | 1.5% | 2202 г |
| Сера, S | 81.45 мг | 1000 мг | 8.1% | 2.7% | 1228 г |
| Фосфор, P | 133 мг | 800 мг | 16.6% | 5.5% | 602 г |
| Хлор, Cl | 95.36 мг | 2300 мг | 4.1% | 1.4% | 2412 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.382 мг | 18 мг | 7.7% | 2.6% | 1302 г |
| Йод, I | 9.09 мкг | 150 мкг | 6.1% | 2% | 1650 г |
| Кобальт, Co | 3.036 мкг | 10 мкг | 30.4% | 10.1% | 329 г |
| Марганец, Mn | 0.2974 мг | 2 мг | 14.9% | 4.9% | 672 г |
| Медь, Cu | 78.1 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 2.6% | 1280 г |
| Молибден, Mo | 9.83 мкг | 70 мкг | 14% | 4.6% | 712 г |
| Селен, Se | 9.706 мкг | 55 мкг | 17.6% | 5.8% | 567 г |
| Фтор, F | 42.9 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9324 г |
| Хром, Cr | 2.82 мкг | 50 мкг | 5.6% | 1.9% | 1773 г |
| Цинк, Zn | 0.7641 мг | 12 мг | 6.4% | 2.1% | 1570 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 108.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность торт медовик составляет 301,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».