| Куриная грудка (филе) | 600 г |
| Соевый Соус [Mivimex] | 105 г |
| Крахмал кукурузный [Сырье и приправы] | 15 г |
| Лук зелёный из семян (включая зелень и молодые луковицы) | 50 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 20 г |
| Перец Чили Маринованный [Дядя Ваня] | 30 г |
| Арахис жареный | 40 г |
| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] | 15 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165.7 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1016 г |
| Белки | 17.4 г | 76 г | 22.9% | 13.8% | 437 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 8.6% | 700 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 1.6% | 3712 г |
| Углеводы (общие) | 2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.1% | 2857 г |
| Вода | 67.1 г | 2273 г | 3% | 1.8% | 3387 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.7 мкг | 900 мкг | 1% | 0.6% | 10345 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 15152 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 62.131 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 2.8% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 2% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 57.45 мг | 500 мг | 11.5% | 6.9% | 870 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.047 мг | 5 мг | 20.9% | 12.6% | 478 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.569 мг | 2 мг | 28.5% | 17.2% | 351 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.929 мкг | 400 мкг | 3.7% | 2.2% | 2679 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.138 мкг | 3 мкг | 4.6% | 2.8% | 2174 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 0.7% | 8333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.743 мг | 15 мг | 5% | 3% | 2019 г |
| гамма Токоферол | 0.066 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 11.3 мкг | 120 мкг | 9.4% | 5.7% | 1062 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.051 мг | 20 мг | 30.3% | 18.3% | 331 г |
| Ниацин | 7.725 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.074 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 261.11 мг | 2500 мг | 10.4% | 6.3% | 957 г |
| Кальций, Ca | 12.33 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.7% | 8110 г |
| Магний, Mg | 74.67 мг | 400 мг | 18.7% | 11.3% | 536 г |
| Натрий, Na | 42.47 мг | 1300 мг | 3.3% | 2% | 3061 г |
| Сера, S | 162.76 мг | 1000 мг | 16.3% | 9.8% | 614 г |
| Фосфор, P | 134.7 мг | 800 мг | 16.8% | 10.1% | 594 г |
| Хлор, Cl | 50.49 мг | 2300 мг | 2.2% | 1.3% | 4555 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.506 мг | 18 мг | 8.4% | 5.1% | 1195 г |
| Йод, I | 3.93 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.6% | 3817 г |
| Кобальт, Co | 5.902 мкг | 10 мкг | 59% | 35.6% | 169 г |
| Марганец, Mn | 0.8304 мг | 2 мг | 41.5% | 25% | 241 г |
| Медь, Cu | 90.79 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 5.5% | 1101 г |
| Молибден, Mo | 7.213 мкг | 70 мкг | 10.3% | 6.2% | 970 г |
| Селен, Se | 16.348 мкг | 55 мкг | 29.7% | 17.9% | 336 г |
| Фтор, F | 85.25 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1.3% | 4692 г |
| Хром, Cr | 16.39 мкг | 50 мкг | 32.8% | 19.8% | 305 г |
| Цинк, Zn | 1.0967 мг | 12 мг | 9.1% | 5.5% | 1094 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.542 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.216 г | ~ | |||
| Валин | 0.866 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.872 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.753 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.316 г | ~ | |||
| Лизин | 1.741 г | ~ | |||
| Метионин | 0.298 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.57 г | ~ | |||
| Треонин | 0.738 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.254 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.705 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.285 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.863 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.312 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.138 г | ~ | |||
| Глицин | 0.619 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.894 г | ~ | |||
| Пролин | 0.676 г | ~ | |||
| Серин | 0.672 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.598 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.284 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 10.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.56 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.814 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.034 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.276 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.064 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.478 г | min 16.8 г | 2.8% | 1.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.079 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.39 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.008 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.169 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.144 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица Кунг Пао составляет 165,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».