Мой здоровый рацион

Рецепт Чай дима. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай дима

Вода 1500 г
Сахар песок 40 г
Варенье из персиков 70 г
Чай черный байховый (сухая заварка) 4 г
Лимон 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай дима".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 21.7 ккал 1684 ккал 1.3% 6% 7760 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.5% 76000 г
Углеводы 5.3 г 219 г 2.4% 11.1% 4132 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 2.3% 20000 г
Вода 94.2 г 2273 г 4.1% 18.9% 2413 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.5% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 0.9% 45000 г
Витамин В4, холин 0.09 мг 500 мг 555556 г
Витамин В5, пантотеновая 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.5% 125000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.5% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.164 мкг 400 мкг 243902 г
Витамин C, аскорбиновая 0.84 мг 90 мг 0.9% 4.1% 10714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.038 мг 15 мг 0.3% 1.4% 39474 г
Витамин РР, НЭ 0.0482 мг 20 мг 0.2% 0.9% 41494 г
Ниацин 0.034 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 16.02 мг 2500 мг 0.6% 2.8% 15605 г
Кальций, Ca 6.5 мг 1000 мг 0.7% 3.2% 15385 г
Кремний, Si 0.036 мг 30 мг 0.1% 0.5% 83333 г
Магний, Mg 2.5 мг 400 мг 0.6% 2.8% 16000 г
Натрий, Na 1.8 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 72222 г
Сера, S 1.09 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 91743 г
Фосфор, P 3 мг 800 мг 0.4% 1.8% 26667 г
Хлор, Cl 1.37 мг 2300 мг 0.1% 0.5% 167883 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 0.8 мкг ~
Бор, B 3.2 мкг ~
Ванадий, V 0.07 мкг ~
Железо, Fe 0.232 мг 18 мг 1.3% 6% 7759 г
Кобальт, Co 0.018 мкг 10 мкг 0.2% 0.9% 55556 г
Литий, Li 0.188 мкг ~
Марганец, Mn 0.0022 мг 2 мг 0.1% 0.5% 90909 г
Медь, Cu 4.93 мкг 1000 мкг 0.5% 2.3% 20284 г
Молибден, Mo 1.478 мкг 70 мкг 2.1% 9.7% 4736 г
Никель, Ni 0.016 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 0.007 мкг 55 мкг 785714 г
Фтор, F 91.42 мкг 4000 мкг 2.3% 10.6% 4375 г
Цинк, Zn 0.0023 мг 12 мг 521739 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.3 г ~

Энергетическая ценность Чай дима составляет 21,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».