| Творог Домик в деревне 0.1 жира | 270 г |
| Сметана 15,0% жирности | 15 г |
| Сахар-песок | 40 г |
| Ванилин | 1 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 45 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Жарка) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 191.2 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 6% | 881 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 6.4% | 817 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 5.7% | 918 г |
| Углеводы | 24.7 г | 219 г | 11.3% | 5.9% | 887 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.8% | 2857 г |
| Вода | 11 г | 2273 г | 0.5% | 0.3% | 20664 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47 мкг | 900 мкг | 5.2% | 2.7% | 1915 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 2.4% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.203 мг | 1.8 мг | 11.3% | 5.9% | 887 г |
| Витамин В4, холин | 55.96 мг | 500 мг | 11.2% | 5.9% | 893 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.27 мг | 5 мг | 5.4% | 2.8% | 1852 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 3.3% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.093 мкг | 400 мкг | 6.5% | 3.4% | 1533 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.837 мкг | 3 мкг | 27.9% | 14.6% | 358 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 29032 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.235 мкг | 10 мкг | 2.4% | 1.3% | 4255 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.303 мг | 15 мг | 15.4% | 8.1% | 651 г |
| Витамин Н, биотин | 6.541 мкг | 50 мкг | 13.1% | 6.9% | 764 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3346 мг | 20 мг | 16.7% | 8.7% | 600 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.94 мг | 2500 мг | 4.5% | 2.4% | 2214 г |
| Кальций, Ca | 82.57 мг | 1000 мг | 8.3% | 4.3% | 1211 г |
| Магний, Mg | 18.94 мг | 400 мг | 4.7% | 2.5% | 2112 г |
| Натрий, Na | 40.93 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.6% | 3176 г |
| Сера, S | 146.89 мг | 1000 мг | 14.7% | 7.7% | 681 г |
| Фосфор, P | 39.5 мг | 800 мг | 4.9% | 2.6% | 2025 г |
| Хлор, Cl | 84.58 мг | 2300 мг | 3.7% | 1.9% | 2719 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.709 мг | 18 мг | 3.9% | 2% | 2539 г |
| Йод, I | 2.18 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.8% | 6881 г |
| Кобальт, Co | 2.158 мкг | 10 мкг | 21.6% | 11.3% | 463 г |
| Марганец, Mn | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Медь, Cu | 44.22 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 2.3% | 2261 г |
| Молибден, Mo | 5.259 мкг | 70 мкг | 7.5% | 3.9% | 1331 г |
| Селен, Se | 20.694 мкг | 55 мкг | 37.6% | 19.7% | 266 г |
| Фтор, F | 24.57 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16280 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.4% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.351 мг | 12 мг | 2.9% | 1.5% | 3419 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 58.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Оладьи из Домика пышные составляет 191,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».