Мой здоровый рацион

Рецепт Чай имбирный вода Чай имбирный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай имбирный вода Чай имбирный

Корень имбиря, сырой 15 г
Мед пчелиный 30 г
Вода 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай имбирный вода Чай имбирный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 20.3 ккал 1684 ккал 1.2% 5.9% 8296 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.5% 76000 г
Углеводы 4.9 г 219 г 2.2% 10.8% 4469 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 2.5% 20000 г
Вода 95 г 2273 г 4.2% 20.7% 2393 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.5% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 1% 60000 г
Витамин В4, холин 0.79 мг 500 мг 0.2% 1% 63291 г
Витамин В5, пантотеновая 0.011 мг 5 мг 0.2% 1% 45455 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 2.5% 20000 г
Витамин В9, фолаты 1.128 мкг 400 мкг 0.3% 1.5% 35461 г
Витамин C, аскорбиновая 0.25 мг 90 мг 0.3% 1.5% 36000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.007 мг 15 мг 214286 г
Витамин Н, биотин 0.002 мкг 50 мкг 2500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0427 мг 20 мг 0.2% 1% 46838 г
Макроэлементы
Калий, K 13.4 мг 2500 мг 0.5% 2.5% 18657 г
Кальций, Ca 5.34 мг 1000 мг 0.5% 2.5% 18727 г
Магний, Mg 2.27 мг 400 мг 0.6% 3% 17621 г
Натрий, Na 1.73 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 75145 г
Сера, S 0.97 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 103093 г
Фосфор, P 1.9 мг 800 мг 0.2% 1% 42105 г
Хлор, Cl 2.33 мг 2300 мг 0.1% 0.5% 98712 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.062 мг 18 мг 0.3% 1.5% 29032 г
Йод, I 0.11 мкг 150 мкг 0.1% 0.5% 136364 г
Кобальт, Co 0.017 мкг 10 мкг 0.2% 1% 58824 г
Марганец, Mn 0.0096 мг 2 мг 0.5% 2.5% 20833 г
Медь, Cu 10.02 мкг 1000 мкг 1% 4.9% 9980 г
Селен, Se 0.019 мкг 55 мкг 289474 г
Фтор, F 97.25 мкг 4000 мкг 2.4% 11.8% 4113 г
Цинк, Zn 0.0145 мг 12 мг 0.1% 0.5% 82759 г

Энергетическая ценность Чай имбирный вода Чай имбирный составляет 20,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов