| Овсяные Хлопья Быстрые [Увелка] | 63 г |
| Молоко 2,5% [Никольское Здоровье] | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2307 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 6.3% | 2171 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 6.6% | 2074 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 5.3% | 2547 г |
| Вода | 85.2 г | 2273 г | 3.7% | 5.1% | 2668 г |
Энергетическая ценность Овсяная каша на молоке составляет 73 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».