| Банан | 100 г |
| Маракуйя (пурпурная гранадилла) | 15 г |
| Сок апельсиновый | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.1 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2273 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 1.8% | 7600 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 15.8 г | 219 г | 7.2% | 9.7% | 1386 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 8.1% | 1667 г |
| Вода | 80.4 г | 2273 г | 3.5% | 4.7% | 2827 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.9 мкг | 900 мкг | 1.7% | 2.3% | 6040 г |
| бета Каротин | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 3% | 4587 г |
| бета Криптоксантин | 2.085 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.4% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 2.7% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 3.71 мг | 500 мг | 0.7% | 0.9% | 13477 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 2.3% | 5882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 9% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.102 мкг | 400 мкг | 1% | 1.3% | 9751 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29.32 мг | 90 мг | 32.6% | 44% | 307 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.259 мг | 15 мг | 1.7% | 2.3% | 5792 г |
| Витамин Н, биотин | 1.356 мкг | 50 мкг | 2.7% | 3.6% | 3687 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5644 мг | 20 мг | 2.8% | 3.8% | 3544 г |
| Ниацин | 0.325 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 244.88 мг | 2500 мг | 9.8% | 13.2% | 1021 г |
| Кальций, Ca | 14.31 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.9% | 6988 г |
| Кремний, Si | 26.102 мг | 30 мг | 87% | 117.4% | 115 г |
| Магний, Mg | 22.42 мг | 400 мг | 5.6% | 7.6% | 1784 г |
| Натрий, Na | 18.03 мг | 1300 мг | 1.4% | 1.9% | 7210 г |
| Сера, S | 4.81 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.7% | 20790 г |
| Фосфор, P | 20.9 мг | 800 мг | 2.6% | 3.5% | 3828 г |
| Хлор, Cl | 15.93 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.9% | 14438 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 126.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.468 мг | 18 мг | 2.6% | 3.5% | 3846 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.054 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 18519 г |
| Литий, Li | 1.119 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0915 мг | 2 мг | 4.6% | 6.2% | 2186 г |
| Медь, Cu | 30.81 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 4.2% | 3246 г |
| Молибден, Mo | 0.915 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1.8% | 7650 г |
| Никель, Ni | 1.356 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.369 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.9% | 14905 г |
| Стронций, Sr | 0.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.75 мкг | 4000 мкг | 533333 г | ||
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Цинк, Zn | 0.0559 мг | 12 мг | 0.5% | 0.7% | 21467 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.8 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Апельсиновое соцветие urban baker составляет 74,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».