| Рис для Плова [Националь] | 100 г |
| Изюм Киш Миш [Мааг] | 112 г |
| Молоко 3,5% [Домик в деревне] | 100 г |
| Творог 9% [Иван Поддубный] | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 197.3 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 854 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 6.5% | 776 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 4.7% | 1077 г |
| Углеводы | 27.8 г | 219 г | 12.7% | 6.4% | 788 г |
| Вода | 57.2 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 3974 г |
Энергетическая ценность Запеканка рисово-творожная с изюмом составляет 197,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».