| Курица, мышечные желудки всех видов, вареные на маленьком огне | 400 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 60 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 60 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.2 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1324 г |
| Белки | 23.8 г | 76 г | 31.3% | 24.6% | 319 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 3% | 2667 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.6% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.4% | 3333 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3201 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 220.2 мкг | 900 мкг | 24.5% | 19.3% | 409 г |
| бета Каротин | 1.321 мг | 5 мг | 26.4% | 20.8% | 379 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.7% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.172 мг | 1.8 мг | 9.6% | 7.5% | 1047 г |
| Витамин В4, холин | 80.65 мг | 500 мг | 16.1% | 12.7% | 620 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.408 мг | 5 мг | 8.2% | 6.4% | 1225 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 3.1% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.948 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.2% | 6725 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.803 мкг | 3 мкг | 26.8% | 21.1% | 374 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.6% | 12857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.224 мг | 15 мг | 1.5% | 1.2% | 6696 г |
| Витамин Н, биотин | 0.111 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 45045 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5956 мг | 20 мг | 13% | 10.2% | 771 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.39 мг | 2500 мг | 7.3% | 5.7% | 1378 г |
| Кальций, Ca | 23.21 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.8% | 4308 г |
| Магний, Mg | 8.25 мг | 400 мг | 2.1% | 1.7% | 4848 г |
| Натрий, Na | 419.92 мг | 1300 мг | 32.3% | 25.4% | 310 г |
| Сера, S | 244.73 мг | 1000 мг | 24.5% | 19.3% | 409 г |
| Фосфор, P | 158.9 мг | 800 мг | 19.9% | 15.6% | 503 г |
| Хлор, Cl | 586.58 мг | 2300 мг | 25.5% | 20% | 392 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 46.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.661 мг | 18 мг | 14.8% | 11.6% | 676 г |
| Йод, I | 0.93 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.5% | 16129 г |
| Кобальт, Co | 0.956 мкг | 10 мкг | 9.6% | 7.5% | 1046 г |
| Марганец, Mn | 0.1094 мг | 2 мг | 5.5% | 4.3% | 1828 г |
| Медь, Cu | 146.11 мкг | 1000 мкг | 14.6% | 11.5% | 684 г |
| Молибден, Mo | 3.38 мкг | 70 мкг | 4.8% | 3.8% | 2071 г |
| Селен, Se | 31.761 мкг | 55 мкг | 57.7% | 45.4% | 173 г |
| Фтор, F | 9.97 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 40120 г |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.9% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 3.5651 мг | 12 мг | 29.7% | 23.3% | 337 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 285.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куринные желудки тушеные с морковью и луком составляет 127,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».