| Суп из говядины | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.9 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4019 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 7.6% | 3167 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 10.7% | 2240 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 2.9% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 20.3% | 1176 г |
| Вода | 85.9 г | 2273 г | 3.8% | 9.1% | 2646 г |
| Органические кислоты | 57.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% | 53% | 450 г |
| Ретинол | 0.2 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.7% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.6% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 9 мг | 500 мг | 1.8% | 4.3% | 5556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 2.4% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 6% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.3 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.4% | 17391 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 16% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.8 мг | 90 мг | 9.8% | 23.4% | 1023 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 1.7% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.9% | 12500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6984 мг | 20 мг | 3.5% | 8.4% | 2864 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.5 мг | 2500 мг | 2.2% | 5.3% | 4505 г |
| Кальций, Ca | 14.3 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.3% | 6993 г |
| Кремний, Si | 0.06 мг | 30 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Магний, Mg | 5.4 мг | 400 мг | 1.4% | 3.3% | 7407 г |
| Натрий, Na | 12 мг | 1300 мг | 0.9% | 2.1% | 10833 г |
| Сера, S | 23.5 мг | 1000 мг | 2.4% | 5.7% | 4255 г |
| Фосфор, P | 24.2 мг | 800 мг | 3% | 7.2% | 3306 г |
| Хлор, Cl | 894.2 мг | 2300 мг | 38.9% | 92.8% | 257 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 5.3% | 4500 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.4% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 23.9% | 1000 г |
| Литий, Li | 0.1 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0245 мг | 2 мг | 1.2% | 2.9% | 8163 г |
| Медь, Cu | 24.1 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 5.7% | 4149 г |
| Молибден, Mo | 3.3 мкг | 70 мкг | 4.7% | 11.2% | 2121 г |
| Никель, Ni | 0.9 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.1 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 55000 г |
| Титан, Ti | 0.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.6 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.5% | 52632 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.8% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.3098 мг | 12 мг | 2.6% | 6.2% | 3873 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с горошком составляет 41,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».