| Мука пшеничная в/с | 31 г |
| Сахар песок | 24 г |
| Какао-порошок Золотой ярлык | 11 г |
| Разрыхлитель теста Приправыч | 3 г |
| Молоко 2,5% День | 35 г |
| Подсолнечное масло | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 374.6 ккал | 1684 ккал | 22.2% | 5.9% | 450 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 2.5% | 1056 г |
| Жиры | 17.3 г | 56 г | 30.9% | 8.2% | 324 г |
| Углеводы | 45.4 г | 219 г | 20.7% | 5.5% | 482 г |
| Вода | 30.1 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7551 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.03 мг | 500 мг | 1666667 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.459 мг | 15 мг | 43.1% | 11.5% | 232 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.66 мг | 2500 мг | 378788 г | ||
| Кальций, Ca | 0.66 мг | 1000 мг | 0.1% | 151515 г | |
| Натрий, Na | 0.22 мг | 1300 мг | 590909 г | ||
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.066 мг | 18 мг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 29.358 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.91 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.602 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.103 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.494 г | min 16.8 г | 20.8% | 5.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.479 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.541 г | от 11.2 до 20.6 г | 85.2% | 22.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.778 г | ~ |
Энергетическая ценность Брауни в СВЧ составляет 374,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».