| Пшеничная мука, высшего сорта | 515 г |
| Подсолнечное масло | 91 г |
| Вода | 254 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 295.1 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 571 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2.9% | 1169 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 6.8% | 496 г |
| Углеводы | 41.9 г | 219 г | 19.1% | 6.5% | 523 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 3.6% | 952 г |
| Вода | 37.9 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5997 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.102 мг | 1.5 мг | 6.8% | 2.3% | 1471 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 31.16 мг | 500 мг | 6.2% | 2.1% | 1605 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 1.2% | 2778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 1.7% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.228 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.4% | 2465 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.554 мг | 15 мг | 37% | 12.5% | 270 г |
| Витамин Н, биотин | 1.198 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.8% | 4174 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7965 мг | 20 мг | 9% | 3% | 1113 г |
| Ниацин | 0.719 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.06 мг | 2500 мг | 2.9% | 1% | 3422 г |
| Кальций, Ca | 12.11 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.4% | 8258 г |
| Кремний, Si | 2.395 мг | 30 мг | 8% | 2.7% | 1253 г |
| Магний, Mg | 9.88 мг | 400 мг | 2.5% | 0.8% | 4049 г |
| Натрий, Na | 2.06 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 63107 г |
| Сера, S | 42.21 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.4% | 2369 г |
| Фосфор, P | 51.7 мг | 800 мг | 6.5% | 2.2% | 1547 г |
| Хлор, Cl | 12.39 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 18563 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 628.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 53.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.719 мг | 18 мг | 4% | 1.4% | 2503 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 0.958 мкг | 10 мкг | 9.6% | 3.3% | 1044 г |
| Марганец, Mn | 0.3418 мг | 2 мг | 17.1% | 5.8% | 585 г |
| Медь, Cu | 60.06 мкг | 1000 мкг | 6% | 2% | 1665 г |
| Молибден, Mo | 7.958 мкг | 70 мкг | 11.4% | 3.9% | 880 г |
| Никель, Ni | 1.317 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.593 мкг | 55 мкг | 6.5% | 2.2% | 1531 г |
| Титан, Ti | 6.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.71 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9365 г |
| Хром, Cr | 1.32 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.9% | 3788 г |
| Цинк, Zn | 0.4192 мг | 12 мг | 3.5% | 1.2% | 2863 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 40.661 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 33.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 21.163 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.656 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.434 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.074 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.518 г | min 16.8 г | 15% | 5.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.508 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.878 г | от 11.2 до 20.6 г | 61.4% | 20.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.328 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожки печеные тесто составляет 295,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».