| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 100 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 100 г |
| Финики | 150 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 100 г |
| Грецкий орех | 100 г |
| Миндаль | 100 г |
| Кешью | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 410.8 ккал | 1684 ккал | 24.4% | 5.9% | 410 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 2.9% | 835 г |
| Жиры | 22 г | 56 г | 39.3% | 9.6% | 255 г |
| Углеводы | 44.2 г | 219 г | 20.2% | 4.9% | 495 г |
| Углеводы (общие) | 10.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.4 г | 20 г | 37% | 9% | 270 г |
| Вода | 14.1 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16121 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.1 мкг | 900 мкг | 9% | 2.2% | 1110 г |
| альфа Каротин | 0.133 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.491 мг | 5 мг | 9.8% | 2.4% | 1018 г |
| бета Криптоксантин | 0.133 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.199 мг | 1.5 мг | 13.3% | 3.2% | 754 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.201 мг | 1.8 мг | 11.2% | 2.7% | 896 г |
| Витамин В4, холин | 26.18 мг | 500 мг | 5.2% | 1.3% | 1910 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.61 мг | 5 мг | 12.2% | 3% | 820 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.287 мг | 2 мг | 14.4% | 3.5% | 697 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.8 мкг | 400 мкг | 8% | 1.9% | 1258 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.66 мг | 90 мг | 3% | 0.7% | 3383 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.435 мг | 15 мг | 36.2% | 8.8% | 276 г |
| Витамин Н, биотин | 3.76 мкг | 50 мкг | 7.5% | 1.8% | 1330 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.2 мкг | 120 мкг | 12.7% | 3.1% | 789 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7287 мг | 20 мг | 18.6% | 4.5% | 536 г |
| Ниацин | 1.733 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 758.4 мг | 2500 мг | 30.3% | 7.4% | 330 г |
| Кальций, Ca | 111.27 мг | 1000 мг | 11.1% | 2.7% | 899 г |
| Кремний, Si | 61.953 мг | 30 мг | 206.5% | 50.3% | 48 г |
| Магний, Mg | 129.4 мг | 400 мг | 32.4% | 7.9% | 309 г |
| Натрий, Na | 20.13 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.4% | 6458 г |
| Сера, S | 70.86 мг | 1000 мг | 7.1% | 1.7% | 1411 г |
| Фосфор, P | 189.7 мг | 800 мг | 23.7% | 5.8% | 422 г |
| Хлор, Cl | 13.15 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 17490 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 260.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 105.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.711 мг | 18 мг | 15.1% | 3.7% | 664 г |
| Йод, I | 2.91 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.5% | 5155 г |
| Кобальт, Co | 5.276 мкг | 10 мкг | 52.8% | 12.9% | 190 г |
| Литий, Li | 6.44 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7891 мг | 2 мг | 39.5% | 9.6% | 253 г |
| Медь, Cu | 549.07 мкг | 1000 мкг | 54.9% | 13.4% | 182 г |
| Молибден, Mo | 11.631 мкг | 70 мкг | 16.6% | 4% | 602 г |
| Никель, Ni | 69.947 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.573 мкг | 55 мкг | 6.5% | 1.6% | 1539 г |
| Стронций, Sr | 48.01 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 115.49 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 0.7% | 3464 г |
| Хром, Cr | 23.09 мкг | 50 мкг | 46.2% | 11.2% | 217 г |
| Цинк, Zn | 1.59 мг | 12 мг | 13.3% | 3.2% | 755 г |
| Цирконий, Zr | 13.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.453 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 38.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.597 г | ~ | |||
| Валин | 0.255 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.119 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.192 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.335 г | ~ | |||
| Лизин | 0.121 г | ~ | |||
| Метионин | 0.105 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.149 г | ~ | |||
| Треонин | 0.143 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.235 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.385 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.137 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.425 г | ~ | |||
| Глицин | 0.276 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.967 г | ~ | |||
| Пролин | 0.217 г | ~ | |||
| Серин | 0.196 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.151 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.045 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 24.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 13.333 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.107 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.073 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.321 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.856 г | min 16.8 г | 40.8% | 9.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.323 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.147 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.32 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 63.4% | 15.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.111 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.988 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Ореховый конфеты 2 составляет 410,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».