| Яйцо куриное (Запекание) | 229 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 124 г |
| Сахар песок | 165 г |
| Сметана 40% жирности | 350 г |
| Сахар песок | 134 г |
| Вода | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 334.7 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 503 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 2% | 1520 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 9.1% | 329 г |
| Углеводы | 40.3 г | 219 г | 18.4% | 5.5% | 543 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Вода | 38.4 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5919 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 184.4 мкг | 900 мкг | 20.5% | 6.1% | 488 г |
| Ретинол | 0.167 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 8929 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.7% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 2.4% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 105.4 мг | 500 мг | 21.1% | 6.3% | 474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.446 мг | 5 мг | 8.9% | 2.7% | 1121 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.1% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.165 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.4% | 6488 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.247 мкг | 3 мкг | 8.2% | 2.4% | 1215 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 128571 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.548 мкг | 10 мкг | 5.5% | 1.6% | 1825 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.534 мг | 15 мг | 3.6% | 1.1% | 2809 г |
| Витамин Н, биотин | 6.097 мкг | 50 мкг | 12.2% | 3.6% | 820 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.4% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1345 мг | 20 мг | 5.7% | 1.7% | 1763 г |
| Ниацин | 0.223 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.65 мг | 2500 мг | 3.2% | 1% | 3139 г |
| Кальций, Ca | 41.39 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.2% | 2416 г |
| Кремний, Si | 0.489 мг | 30 мг | 1.6% | 0.5% | 6135 г |
| Магний, Mg | 7.32 мг | 400 мг | 1.8% | 0.5% | 5464 г |
| Натрий, Na | 42.27 мг | 1300 мг | 3.3% | 1% | 3075 г |
| Сера, S | 56.94 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.7% | 1756 г |
| Фосфор, P | 75.5 мг | 800 мг | 9.4% | 2.8% | 1060 г |
| Хлор, Cl | 61.09 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.8% | 3765 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 128.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.936 мг | 18 мг | 5.2% | 1.6% | 1923 г |
| Йод, I | 6.63 мкг | 150 мкг | 4.4% | 1.3% | 2262 г |
| Кобальт, Co | 2.657 мкг | 10 мкг | 26.6% | 7.9% | 376 г |
| Марганец, Mn | 0.0776 мг | 2 мг | 3.9% | 1.2% | 2577 г |
| Медь, Cu | 39.18 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 1.2% | 2552 г |
| Молибден, Mo | 4.784 мкг | 70 мкг | 6.8% | 2% | 1463 г |
| Никель, Ni | 0.269 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.64 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.516 мкг | 55 мкг | 13.7% | 4.1% | 732 г |
| Титан, Ti | 1.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.73 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16856 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.7% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 0.4345 мг | 12 мг | 3.6% | 1.1% | 2762 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.298 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.186 г | ~ | |||
| Валин | 0.181 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.08 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.141 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.254 г | ~ | |||
| Лизин | 0.212 г | ~ | |||
| Метионин | 0.099 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.169 г | ~ | |||
| Треонин | 0.143 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.153 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.266 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.167 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.289 г | ~ | |||
| Глицин | 0.099 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.416 г | ~ | |||
| Пролин | 0.094 г | ~ | |||
| Серин | 0.219 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.113 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 6.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 185.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.482 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.207 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.434 г | min 16.8 г | 32.3% | 9.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.092 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.962 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.894 г | от 11.2 до 20.6 г | 8% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.259 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит с сметанным кремом составляет 334,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».