| Шампиньоны | 200 г |
| Сыр Hohland плавленный сливочный | 200 г |
| Картофель | 450 г |
| Морковь | 100 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.7 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6.1% | 4853 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 4.9% | 5846 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 9.2% | 3111 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 4.3% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 8.6% | 3333 г |
| Вода | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 11.8% | 2449 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.1 мкг | 900 мкг | 7.3% | 21% | 1362 г |
| бета Каротин | 0.397 мг | 5 мг | 7.9% | 22.8% | 1259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 5.5% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 6.9% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 3.56 мг | 500 мг | 0.7% | 2% | 14045 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.194 мг | 5 мг | 3.9% | 11.2% | 2577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 8.1% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.738 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.6% | 10701 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.007 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.6% | 42857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.9 мг | 90 мг | 4.3% | 12.4% | 2308 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.041 мг | 15 мг | 0.3% | 0.9% | 36585 г |
| Витамин Н, биотин | 1.113 мкг | 50 мкг | 2.2% | 6.3% | 4492 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.7% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6852 мг | 20 мг | 3.4% | 9.8% | 2919 г |
| Ниацин | 0.546 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.85 мг | 2500 мг | 5.2% | 15% | 1911 г |
| Кальций, Ca | 6.59 мг | 1000 мг | 0.7% | 2% | 15175 г |
| Кремний, Si | 8.557 мг | 30 мг | 28.5% | 82.1% | 351 г |
| Магний, Mg | 6.74 мг | 400 мг | 1.7% | 4.9% | 5935 г |
| Натрий, Na | 2.54 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 51181 г |
| Сера, S | 9.34 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.6% | 10707 г |
| Фосфор, P | 19.8 мг | 800 мг | 2.5% | 7.2% | 4040 г |
| Хлор, Cl | 14 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.7% | 16429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 178.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.202 мг | 18 мг | 1.1% | 3.2% | 8911 г |
| Йод, I | 2.18 мкг | 150 мкг | 1.5% | 4.3% | 6881 г |
| Кобальт, Co | 1.951 мкг | 10 мкг | 19.5% | 56.2% | 513 г |
| Литий, Li | 11.61 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0495 мг | 2 мг | 2.5% | 7.2% | 4040 г |
| Медь, Cu | 59.25 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 17% | 1688 г |
| Молибден, Mo | 3.082 мкг | 70 мкг | 4.4% | 12.7% | 2271 г |
| Никель, Ni | 1.033 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 91.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.764 мкг | 55 мкг | 3.2% | 9.2% | 3118 г |
| Стронций, Sr | 2.76 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.74 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5.2% | 5424 г |
| Хром, Cr | 2.49 мкг | 50 мкг | 5% | 14.4% | 2008 г |
| Цинк, Zn | 0.1125 мг | 12 мг | 0.9% | 2.6% | 10667 г |
| Цирконий, Zr | 0.45 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.223 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.126 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.214 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.054 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.021 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.034 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.044 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп грибной со сливочным сыром составляет 34,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».