| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 458 ккал | 1684 ккал | 27.2% | 5.9% | 368 г |
| Белки | 17.8 г | 76 г | 23.4% | 5.1% | 427 г |
| Жиры | 17.4 г | 56 г | 31.1% | 6.8% | 322 г |
| Углеводы | 56.2 г | 219 г | 25.7% | 5.6% | 390 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 3.1% | 714 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.76 мг | 1.5 мг | 117.3% | 25.6% | 85 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.94 мг | 1.8 мг | 107.8% | 23.5% | 93 г |
| Витамин В4, холин | 340 мг | 500 мг | 68% | 14.8% | 147 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 21.8% | 100 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1275 мг | 2500 мг | 51% | 11.1% | 196 г |
| Кальций, Ca | 270 мг | 1000 мг | 27% | 5.9% | 370 г |
| Магний, Mg | 376 мг | 400 мг | 94% | 20.5% | 106 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10.5 мг | 18 мг | 58.3% | 12.7% | 171 г |
| Йод, I | 350 мкг | 150 мкг | 233.3% | 50.9% | 43 г |
| Цинк, Zn | 5.2 мг | 12 мг | 43.3% | 9.5% | 231 г |
Энергетическая ценность Хлебцы льняные морские составляет 458 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».