| Клюква (Варка без слива) | 60 г |
| Вода | 2000 г |
| Яблоко сушеное (Варка без слива) | 50 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.7 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.2% | 17361 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1% | 76000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 10.3% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 20.6% | 5000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 44.3% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.57 мг | 500 мг | 0.1% | 1% | 87719 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 3.1% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 3.1% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.161 мкг | 400 мкг | 248447 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 3.1% | 37500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.051 мг | 15 мг | 0.3% | 3.1% | 29412 г |
| Витамин Н, биотин | 2.766 мкг | 50 мкг | 5.5% | 56.7% | 1808 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 2.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0392 мг | 20 мг | 0.2% | 2.1% | 51020 г |
| Ниацин | 0.028 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.3 мг | 2500 мг | 0.7% | 7.2% | 14451 г |
| Кальций, Ca | 7.36 мг | 1000 мг | 0.7% | 7.2% | 13587 г |
| Кремний, Si | 0.025 мг | 30 мг | 0.1% | 1% | 120000 г |
| Магний, Mg | 2.08 мг | 400 мг | 0.5% | 5.2% | 19231 г |
| Натрий, Na | 1.25 мг | 1300 мг | 0.1% | 1% | 104000 г |
| Сера, S | 1.28 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 78125 г |
| Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 3.1% | 34783 г |
| Хлор, Cl | 1.68 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 136905 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.166 мг | 18 мг | 0.9% | 9.3% | 10843 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 4.1% | 23810 г |
| Литий, Li | 0.059 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 5.2% | 20000 г |
| Медь, Cu | 7.31 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 7.2% | 13680 г |
| Молибден, Mo | 1.59 мкг | 70 мкг | 2.3% | 23.7% | 4403 г |
| Никель, Ni | 0.288 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.033 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1% | 166667 г |
| Стронций, Sr | 0.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 95.18 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 24.7% | 4203 г |
| Цинк, Zn | 0.0083 мг | 12 мг | 0.1% | 1% | 144578 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.132 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс яблочно-клюквенный составляет 9,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».