| Свинина, лопаточная часть (Тушение) | 200 г |
| Томатная паста. Консервы | 70 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 50 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 217.3 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 775 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 5.1% | 905 г |
| Жиры | 15.1 г | 56 г | 27% | 12.4% | 371 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 0.8% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Вода | 69.2 г | 2273 г | 3% | 1.4% | 3285 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 4.5 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.5 мкг | 900 мкг | 6.3% | 2.9% | 1593 г |
| бета Каротин | 0.339 мг | 5 мг | 6.8% | 3.1% | 1475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.31 мг | 1.5 мг | 20.7% | 9.5% | 484 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 2.8% | 1651 г |
| Витамин В4, холин | 45.55 мг | 500 мг | 9.1% | 4.2% | 1098 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.499 мг | 5 мг | 10% | 4.6% | 1002 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.32 мг | 2 мг | 16% | 7.4% | 625 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.344 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.7% | 6305 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.562 мкг | 3 мкг | 18.7% | 8.6% | 534 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.47 мг | 90 мг | 9.4% | 4.3% | 1063 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.444 мг | 15 мг | 3% | 1.4% | 3378 г |
| Витамин Н, биотин | 3.145 мкг | 50 мкг | 6.3% | 2.9% | 1590 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.8% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3065 мг | 20 мг | 6.5% | 3% | 1531 г |
| Ниацин | 1.218 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 265.86 мг | 2500 мг | 10.6% | 4.9% | 940 г |
| Кальций, Ca | 9.15 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 10929 г |
| Магний, Mg | 19.28 мг | 400 мг | 4.8% | 2.2% | 2075 г |
| Натрий, Na | 24.19 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.9% | 5374 г |
| Сера, S | 122.23 мг | 1000 мг | 12.2% | 5.6% | 818 г |
| Фосфор, P | 86.6 мг | 800 мг | 10.8% | 5% | 924 г |
| Хлор, Cl | 68.07 мг | 2300 мг | 3% | 1.4% | 3379 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.052 мг | 18 мг | 5.8% | 2.7% | 1711 г |
| Йод, I | 3.25 мкг | 150 мкг | 2.2% | 1% | 4615 г |
| Кобальт, Co | 8.833 мкг | 10 мкг | 88.3% | 40.6% | 113 г |
| Марганец, Mn | 0.0523 мг | 2 мг | 2.6% | 1.2% | 3824 г |
| Медь, Cu | 136.89 мкг | 1000 мкг | 13.7% | 6.3% | 731 г |
| Молибден, Mo | 12.575 мкг | 70 мкг | 18% | 8.3% | 557 г |
| Никель, Ni | 6.151 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 15 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.997 мкг | 55 мкг | 1.8% | 0.8% | 5517 г |
| Фтор, F | 61.53 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.7% | 6501 г |
| Хром, Cr | 6.75 мкг | 50 мкг | 13.5% | 6.2% | 741 г |
| Цинк, Zn | 1.2887 мг | 12 мг | 10.7% | 4.9% | 931 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.188 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Рамэн мясо составляет 217,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».