| хлеб для тостов из ржаной муки Vita (1 порция) | 1 г |
| Майонез «Провансаль» | 10 г |
| Колбаса вареная, докторская | 100 г |
| Кетчуп | 6 г |
| сыр пластинками x-tra 12% (1 штука) | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 362.5 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 465 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 4.4% | 628 г |
| Жиры | 26.4 г | 56 г | 47.1% | 13% | 212 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.4% | 7552 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 0.7% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.6 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.188 мг | 1.5 мг | 12.5% | 3.4% | 798 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 2.1% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 1.85 мг | 500 мг | 0.4% | 0.1% | 27027 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.508 мкг | 400 мкг | 0.1% | 78740 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11688 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.871 мг | 15 мг | 19.1% | 5.3% | 522 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 4.2674 мг | 20 мг | 21.3% | 5.9% | 469 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.58 мг | 2500 мг | 9.1% | 2.5% | 1094 г |
| Кальций, Ca | 28.29 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.8% | 3535 г |
| Магний, Mg | 20.71 мг | 400 мг | 5.2% | 1.4% | 1931 г |
| Натрий, Na | 801.39 мг | 1300 мг | 61.6% | 17% | 162 г |
| Сера, S | 108.47 мг | 1000 мг | 10.8% | 3% | 922 г |
| Фосфор, P | 157.1 мг | 800 мг | 19.6% | 5.4% | 509 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.551 мг | 18 мг | 8.6% | 2.4% | 1161 г |
| Йод, I | 5.93 мкг | 150 мкг | 4% | 1.1% | 2530 г |
| Марганец, Mn | 0.0065 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 30769 г |
| Медь, Cu | 9.2 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.2% | 10870 г |
| Селен, Se | 0.015 мкг | 55 мкг | 366667 г | ||
| Фтор, F | 0.77 мкг | 4000 мкг | 519481 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0132 мг | 12 мг | 0.1% | 90909 г | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 50.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность горячий бутерброд с ржаным тостом составляет 362,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».