| Вода | 1000 г |
| Свинина жирная (Варка без слива) | 31 г |
| Картофель (Варка без слива) | 174 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 32 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 50 г |
| Грибы сушеные | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Варка) | 5 г |
| Укроп (Варка без слива) | 37 г |
| Лук зеленый, только зелень | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.6 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5166 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.7% | 8444 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4.9% | 6222 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 7.4% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6.1% | 5000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 12.3% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.3 мкг | 900 мкг | 3% | 9.2% | 3297 г |
| бета Каротин | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 11% | 2747 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 5.2% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.8% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 4.62 мг | 500 мг | 0.9% | 2.8% | 10823 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 5.2% | 6024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 9.8% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.266 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.5% | 12247 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.046 мкг | 3 мкг | 1.5% | 4.6% | 6522 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.42 мг | 90 мг | 2.7% | 8.3% | 3719 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.108 мг | 15 мг | 0.7% | 2.1% | 13889 г |
| Витамин Н, биотин | 0.215 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.2% | 23256 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 7.1% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5886 мг | 20 мг | 2.9% | 8.9% | 3398 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.79 мг | 2500 мг | 3.9% | 12% | 2556 г |
| Кальций, Ca | 14.31 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.3% | 6988 г |
| Кремний, Si | 3.748 мг | 30 мг | 12.5% | 38.3% | 800 г |
| Магний, Mg | 8.83 мг | 400 мг | 2.2% | 6.7% | 4530 г |
| Натрий, Na | 150.53 мг | 1300 мг | 11.6% | 35.6% | 864 г |
| Сера, S | 12.81 мг | 1000 мг | 1.3% | 4% | 7806 г |
| Фосфор, P | 19.4 мг | 800 мг | 2.4% | 7.4% | 4124 г |
| Хлор, Cl | 236.2 мг | 2300 мг | 10.3% | 31.6% | 974 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.276 мг | 18 мг | 1.5% | 4.6% | 6522 г |
| Йод, I | 0.99 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.1% | 15152 г |
| Кобальт, Co | 0.957 мкг | 10 мкг | 9.6% | 29.4% | 1045 г |
| Марганец, Mn | 0.1141 мг | 2 мг | 5.7% | 17.5% | 1753 г |
| Медь, Cu | 39.72 мкг | 1000 мкг | 4% | 12.3% | 2518 г |
| Молибден, Mo | 2.342 мкг | 70 мкг | 3.3% | 10.1% | 2989 г |
| Селен, Se | 0.613 мкг | 55 мкг | 1.1% | 3.4% | 8972 г |
| Фтор, F | 83.54 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 6.4% | 4788 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 10.1% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.21 мг | 12 мг | 1.8% | 5.5% | 5714 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп рисовый составляет 32,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».