| Фарш из свинины | 150 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 30 г |
| Морковь (Варка без слива) | 40 г |
| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) | 20 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.7 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3854 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 5.7% | 4000 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 13.5% | 1697 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 1.8% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.4% | 6667 г |
| Вода | 92.3 г | 2273 г | 4.1% | 9.4% | 2463 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.6 мкг | 900 мкг | 7% | 16% | 1438 г |
| альфа Каротин | 0.003 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.397 мг | 5 мг | 7.9% | 18.1% | 1259 г |
| бета Криптоксантин | 0.007 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.006 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.127 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 14.9% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.8% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 9.46 мг | 500 мг | 1.9% | 4.3% | 5285 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 4.1% | 5435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 7.6% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.18 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.7% | 33898 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.117 мкг | 3 мкг | 3.9% | 8.9% | 2564 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.9% | 22500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.102 мг | 15 мг | 0.7% | 1.6% | 14706 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.577 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.7% | 8666 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.9% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3305 мг | 20 мг | 1.7% | 3.9% | 6051 г |
| Ниацин | 0.059 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.4 мг | 2500 мг | 1.7% | 3.9% | 5896 г |
| Кальций, Ca | 8.08 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.8% | 12376 г |
| Кремний, Si | 1.133 мг | 30 мг | 3.8% | 8.7% | 2648 г |
| Магний, Mg | 5.65 мг | 400 мг | 1.4% | 3.2% | 7080 г |
| Натрий, Na | 70.83 мг | 1300 мг | 5.4% | 12.4% | 1835 г |
| Сера, S | 29.09 мг | 1000 мг | 2.9% | 6.6% | 3438 г |
| Фосфор, P | 23.3 мг | 800 мг | 2.9% | 6.6% | 3433 г |
| Хлор, Cl | 110.09 мг | 2300 мг | 4.8% | 11% | 2089 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.213 мг | 18 мг | 1.2% | 2.7% | 8451 г |
| Йод, I | 1.04 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.6% | 14423 г |
| Кобальт, Co | 1.212 мкг | 10 мкг | 12.1% | 27.7% | 825 г |
| Литий, Li | 0.209 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0296 мг | 2 мг | 1.5% | 3.4% | 6757 г |
| Медь, Cu | 30.01 мкг | 1000 мкг | 3% | 6.9% | 3332 г |
| Молибден, Mo | 3.719 мкг | 70 мкг | 5.3% | 12.1% | 1882 г |
| Никель, Ni | 1.659 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.18 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.029 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 189655 г |
| Стронций, Sr | 0.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 97.86 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 5.5% | 4087 г |
| Хром, Cr | 1.65 мкг | 50 мкг | 3.3% | 7.6% | 3030 г |
| Цинк, Zn | 0.2878 мг | 12 мг | 2.4% | 5.5% | 4170 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.036 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.025 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.053 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.073 г | ~ | |||
| Пролин | 0.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.026 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп вермишелевый с фрикадельками составляет 43,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».