Мой здоровый рацион

Рецепт Каша льяная на рисовом немолоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Каша льяная на рисовом немолоке

Немолоко рисовое классическое лайт 1,5% 200 г
Льняная Каша с Кунжутной Мукой [VitaVinco] 46 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша льяная на рисовом немолоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 123.4 ккал 1684 ккал 7.3% 5.9% 1365 г
Белки 7.6 г 76 г 10% 8.1% 1000 г
Жиры 3.3 г 56 г 5.9% 4.8% 1697 г
Углеводы 6.4 г 219 г 2.9% 2.4% 3422 г
Вода 82.6 г 2273 г 3.6% 2.9% 2752 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.089 мг 1.8 мг 4.9% 4% 2022 г
Витамин D, кальциферол 0.813 мкг 10 мкг 8.1% 6.6% 1230 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 97.56 мг 1000 мг 9.8% 7.9% 1025 г

Энергетическая ценность Каша льяная на рисовом немолоке составляет 123,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».