| Каша Пшенная [Prosto] | 50 г |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 148 г |
| Вода | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.2 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.8% | 3645 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 5.4% | 4000 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3.5% | 6222 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 7.6% | 2882 г |
| Вода | 89.6 г | 2273 г | 3.9% | 8.4% | 2537 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.87 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 34843 г |
| Магний, Mg | 0.64 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 62500 г |
| Натрий, Na | 0.57 мг | 1300 мг | 228070 г | ||
| Сера, S | 0.64 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 156250 г |
| Хлор, Cl | 0.89 мг | 2300 мг | 258427 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Медь, Cu | 0.38 мкг | 1000 мкг | 263158 г | ||
| Молибден, Mo | 1.022 мкг | 70 мкг | 1.5% | 3.2% | 6849 г |
| Фтор, F | 63.87 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.5% | 6263 г |
Энергетическая ценность Каша пшеная составляет 46,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».