| Каша Пшенная [Prosto] | 63 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.8 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2313 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 4.5% | 3040 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.5% | 9333 г |
| Углеводы | 14.3 г | 219 г | 6.5% | 8.9% | 1531 г |
| Вода | 82.5 г | 2273 г | 3.6% | 4.9% | 2755 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 14.85 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.1% | 6734 г |
| Магний, Mg | 3.3 мг | 400 мг | 0.8% | 1.1% | 12121 г |
| Натрий, Na | 2.97 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 43771 г |
| Сера, S | 3.3 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 30303 г |
| Хлор, Cl | 4.62 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 49784 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0053 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 37736 г |
| Медь, Cu | 1.98 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 50505 г |
| Молибден, Mo | 5.281 мкг | 70 мкг | 7.5% | 10.3% | 1326 г |
| Фтор, F | 330.03 мкг | 4000 мкг | 8.3% | 11.4% | 1212 г |
Энергетическая ценность Пшенная каша Prosto составляет 72,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».