| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 381 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 442 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 5.2% | 500 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 2.9% | 918 г |
| Углеводы | 62.1 г | 219 г | 28.4% | 7.5% | 353 г |
| Пищевые волокна | 8.4 г | 20 г | 42% | 11% | 238 г |
| Вода | 21.3 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10671 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| бета Каротин | 14 мг | 5 мг | 280% | 73.5% | 36 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.8 мг | 1.5 мг | 53.3% | 14% | 188 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 7.3% | 360 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.3 мг | 5 мг | 26% | 6.8% | 385 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 6.6% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.3 мкг | 400 мкг | 0.1% | 133333 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 28 мг | 90 мг | 31.1% | 8.2% | 321 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.3 мг | 20 мг | 6.5% | 1.7% | 1538 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.6 мг | 2500 мг | 416667 г | ||
| Кальций, Ca | 0.29 мг | 1000 мг | 344828 г | ||
| Магний, Mg | 0.25 мг | 400 мг | 0.1% | 160000 г | |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 32500 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.3 мг | 18 мг | 23.9% | 6.3% | 419 г |
| Медь, Cu | 1.7 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Цинк, Zn | 4.8 мг | 12 мг | 40% | 10.5% | 250 г |
Энергетическая ценность Пчелиная пыльца составляет 381 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».