| Казеин | 30 г |
| Вода | 300 г |
| Творог нежирный 0,6% | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.4 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2699 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 27.2% | 589 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.8% | 18667 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 1.1% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.6% | 10000 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 5.9% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.6% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 8.3% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 17.62 мг | 500 мг | 3.5% | 5.6% | 2838 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 2.6% | 6329 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 5.8% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.094 мкг | 400 мкг | 3.8% | 6.1% | 2650 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.498 мкг | 3 мкг | 16.6% | 26.6% | 602 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.3% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.868 мкг | 50 мкг | 5.7% | 9.1% | 1743 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5094 мг | 20 мг | 7.5% | 12% | 1325 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.15 мг | 2500 мг | 1.8% | 2.9% | 5663 г |
| Кальций, Ca | 47.83 мг | 1000 мг | 4.8% | 7.7% | 2091 г |
| Магний, Mg | 9.62 мг | 400 мг | 2.4% | 3.8% | 4158 г |
| Натрий, Na | 31.26 мг | 1300 мг | 2.4% | 3.8% | 4159 г |
| Сера, S | 83.58 мг | 1000 мг | 8.4% | 13.5% | 1196 г |
| Фосфор, P | 71.3 мг | 800 мг | 8.9% | 14.3% | 1122 г |
| Хлор, Cl | 44.19 мг | 2300 мг | 1.9% | 3% | 5205 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.114 мг | 18 мг | 0.6% | 1% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 0.755 мкг | 10 мкг | 7.6% | 12.2% | 1325 г |
| Марганец, Mn | 0.0039 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 51282 г |
| Медь, Cu | 22.98 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 3.7% | 4352 г |
| Молибден, Mo | 2.906 мкг | 70 мкг | 4.2% | 6.7% | 2409 г |
| Селен, Se | 11.321 мкг | 55 мкг | 20.6% | 33% | 486 г |
| Фтор, F | 68.68 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.7% | 5824 г |
| Цинк, Zn | 0.1374 мг | 12 мг | 1.1% | 1.8% | 8734 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Протеиново-творожное мороженое составляет 62,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».