| Яичный белок куриный (Запекание) | 400 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 225 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Кофе растворимый, сухой | 5 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Кукурузная мука желтая грубого помола, цельнозерновая | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 30 г |
| Вишня | 100 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 30 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 200 г |
| Кукурузный крахмал | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 182.3 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 924 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 7.5% | 738 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 7.8% | 700 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 4.3% | 1288 г |
| Углеводы (общие) | 7.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 4.7% | 1176 г |
| Вода | 61.9 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3672 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 196 мкг | 900 мкг | 21.8% | 12% | 459 г |
| Ретинол | 0.206 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 6.3 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 0.7% | 7576 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 135.5 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.108 мг | 1.5 мг | 7.2% | 3.9% | 1389 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.382 мг | 1.8 мг | 21.2% | 11.6% | 471 г |
| Витамин В4, холин | 189.91 мг | 500 мг | 38% | 20.8% | 263 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.186 мг | 5 мг | 23.7% | 13% | 422 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.157 мг | 2 мг | 7.9% | 4.3% | 1274 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.257 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.4% | 3900 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.515 мкг | 3 мкг | 17.2% | 9.4% | 583 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.79 мг | 90 мг | 2% | 1.1% | 5028 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.601 мкг | 10 мкг | 16% | 8.8% | 625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.563 мг | 15 мг | 3.8% | 2.1% | 2664 г |
| гамма Токоферол | 0.186 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 15.62 мкг | 50 мкг | 31.2% | 17.1% | 320 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8632 мг | 20 мг | 14.3% | 7.8% | 699 г |
| Ниацин | 0.361 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.16 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.33 мг | 2500 мг | 8.7% | 4.8% | 1145 г |
| Кальций, Ca | 75.94 мг | 1000 мг | 7.6% | 4.2% | 1317 г |
| Кремний, Si | 4.22 мг | 30 мг | 14.1% | 7.7% | 711 г |
| Магний, Mg | 35.09 мг | 400 мг | 8.8% | 4.8% | 1140 г |
| Натрий, Na | 107.16 мг | 1300 мг | 8.2% | 4.5% | 1213 г |
| Сера, S | 128.93 мг | 1000 мг | 12.9% | 7.1% | 776 г |
| Фосфор, P | 201.5 мг | 800 мг | 25.2% | 13.8% | 397 г |
| Хлор, Cl | 132.75 мг | 2300 мг | 5.8% | 3.2% | 1733 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 51.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.506 мг | 18 мг | 13.9% | 7.6% | 718 г |
| Йод, I | 10.99 мкг | 150 мкг | 7.3% | 4% | 1365 г |
| Кобальт, Co | 5.943 мкг | 10 мкг | 59.4% | 32.6% | 168 г |
| Литий, Li | 0.3 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1879 мг | 2 мг | 9.4% | 5.2% | 1064 г |
| Медь, Cu | 179.18 мкг | 1000 мкг | 17.9% | 9.8% | 558 г |
| Молибден, Mo | 7.095 мкг | 70 мкг | 10.1% | 5.5% | 987 г |
| Никель, Ni | 1.566 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.76 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.622 мкг | 55 мкг | 39.3% | 21.6% | 254 г |
| Стронций, Sr | 3.99 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.91 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 33585 г |
| Хром, Cr | 3.94 мкг | 50 мкг | 7.9% | 4.3% | 1269 г |
| Цинк, Zn | 1.2628 мг | 12 мг | 10.5% | 5.8% | 950 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.046 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.085 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.557 г | ~ | |||
| Валин | 0.562 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.215 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.498 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.794 г | ~ | |||
| Лизин | 0.572 г | ~ | |||
| Метионин | 0.28 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.438 г | ~ | |||
| Треонин | 0.418 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.131 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.475 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.763 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.135 г | ~ | |||
| Аланин | 0.535 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.778 г | ~ | |||
| Глицин | 0.308 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.265 г | ~ | |||
| Пролин | 0.412 г | ~ | |||
| Серин | 0.663 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.361 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.192 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 11.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 315.07 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.754 г | min 16.8 г | 16.4% | 9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.169 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.074 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.6% | 5.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.164 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт вишня составляет 182,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».