| Хлопья овсяные с отрубями | 25 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 225 г |
| Не молоко 1,5 | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.9 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6.1% | 4443 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 3.7% | 6909 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4.2% | 6222 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 7.7% | 3476 г |
| Вода | 91.4 г | 2273 г | 4% | 10.6% | 2487 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 4.5% | 5806 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 40.71 мг | 1000 мг | 4.1% | 10.8% | 2456 г |
| Магний, Mg | 1.29 мг | 400 мг | 0.3% | 0.8% | 31008 г |
| Натрий, Na | 1.29 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 100775 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 4.5 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.3% | 22222 г |
Энергетическая ценность Каша с отрубями составляет 37,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».