| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 70 г |
| молоко 2,7 | 750 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.4 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2884 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 6.3% | 2714 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 6.5% | 2667 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 5.7% | 3042 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.6% | 6667 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 1.9% | 9092 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.2% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.3% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 3.57 мг | 500 мг | 0.7% | 1.2% | 14006 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 1.2% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.36 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.5% | 29412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.122 мг | 15 мг | 0.8% | 1.4% | 12295 г |
| Витамин Н, биотин | 0.136 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.5% | 36765 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2924 мг | 20 мг | 1.5% | 2.6% | 6840 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.9 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.5% | 36232 г |
| Кальций, Ca | 1.69 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 59172 г |
| Кремний, Si | 0.272 мг | 30 мг | 0.9% | 1.5% | 11029 г |
| Магний, Mg | 2.84 мг | 400 мг | 0.7% | 1.2% | 14085 г |
| Натрий, Na | 0.29 мг | 1300 мг | 448276 г | ||
| Сера, S | 5.07 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 19724 г |
| Фосфор, P | 6.2 мг | 800 мг | 0.8% | 1.4% | 12903 г |
| Хлор, Cl | 5.58 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 41219 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.158 мг | 18 мг | 0.9% | 1.5% | 11392 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.109 мкг | 10 мкг | 1.1% | 1.9% | 9174 г |
| Марганец, Mn | 0.0396 мг | 2 мг | 2% | 3.4% | 5051 г |
| Медь, Cu | 47.75 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 8.2% | 2094 г |
| Молибден, Mo | 0.857 мкг | 70 мкг | 1.2% | 2.1% | 8168 г |
| Фтор, F | 25.85 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1% | 15474 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.0481 мг | 12 мг | 0.4% | 0.7% | 24948 г |
Энергетическая ценность лапша с молоком составляет 58,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».