| Основа чизкейк | 230 г |
| Чизкейк начинка | 402 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.1 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1402 г |
| Белки | 19.3 г | 76 г | 25.4% | 21.1% | 394 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 5.7% | 1474 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 1.2% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 12.9% | 645 г |
| Вода | 66.9 г | 2273 г | 2.9% | 2.4% | 3398 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.4 мкг | 900 мкг | 5.8% | 4.8% | 1718 г |
| Ретинол | 0.052 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | 1.5 мг | 6.6% | 5.5% | 1515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.265 мг | 1.8 мг | 14.7% | 12.2% | 679 г |
| Витамин В4, холин | 73.23 мг | 500 мг | 14.6% | 12.2% | 683 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.563 мг | 5 мг | 11.3% | 9.4% | 888 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.238 мг | 2 мг | 11.9% | 9.9% | 840 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.283 мкг | 400 мкг | 9.8% | 8.2% | 1018 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.913 мкг | 3 мкг | 30.4% | 25.3% | 329 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.397 мкг | 10 мкг | 4% | 3.3% | 2519 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.88 мг | 15 мг | 5.9% | 4.9% | 1705 г |
| Витамин Н, биотин | 8.443 мкг | 50 мкг | 16.9% | 14.1% | 592 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.032 мг | 20 мг | 20.2% | 16.8% | 496 г |
| Ниацин | 0.948 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186.47 мг | 2500 мг | 7.5% | 6.2% | 1341 г |
| Кальций, Ca | 108.92 мг | 1000 мг | 10.9% | 9.1% | 918 г |
| Магний, Mg | 51.33 мг | 400 мг | 12.8% | 10.7% | 779 г |
| Натрий, Na | 100.25 мг | 1300 мг | 7.7% | 6.4% | 1297 г |
| Сера, S | 150.2 мг | 1000 мг | 15% | 12.5% | 666 г |
| Фосфор, P | 256.8 мг | 800 мг | 32.1% | 26.7% | 312 г |
| Хлор, Cl | 105.14 мг | 2300 мг | 4.6% | 3.8% | 2188 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.346 мг | 18 мг | 13% | 10.8% | 767 г |
| Йод, I | 8.94 мкг | 150 мкг | 6% | 5% | 1678 г |
| Кобальт, Co | 3.147 мкг | 10 мкг | 31.5% | 26.2% | 318 г |
| Марганец, Mn | 0.9005 мг | 2 мг | 45% | 37.5% | 222 г |
| Медь, Cu | 199.55 мкг | 1000 мкг | 20% | 16.7% | 501 г |
| Молибден, Mo | 6.193 мкг | 70 мкг | 8.8% | 7.3% | 1130 г |
| Олово, Sn | 4.89 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 29.182 мкг | 55 мкг | 53.1% | 44.2% | 188 г |
| Стронций, Sr | 6.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.79 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.8% | 10312 г |
| Хром, Cr | 2.08 мкг | 50 мкг | 4.2% | 3.5% | 2404 г |
| Цинк, Zn | 1.1621 мг | 12 мг | 9.7% | 8.1% | 1033 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.826 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.467 г | ~ | |||
| Валин | 0.341 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.174 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.316 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.527 г | ~ | |||
| Лизин | 0.424 г | ~ | |||
| Метионин | 0.134 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.136 г | ~ | |||
| Треонин | 0.265 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.091 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.342 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.215 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.305 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.718 г | ~ | |||
| Глицин | 0.251 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.164 г | ~ | |||
| Пролин | 0.311 г | ~ | |||
| Серин | 0.395 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.244 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.105 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 10.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.404 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.172 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.148 г | min 16.8 г | 6.8% | 5.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.807 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.347 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.1% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.278 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Чизкейк составляет 120,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».