| Фарш из Телятины [Мираторг] | 400 г |
| Шампиньоны | 260 г |
| Макаронные Изделия [La Molisana] | 150 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.2 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1501 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 13.3% | 673 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 3.8% | 2333 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 4.3% | 2066 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3.1% | 2857 г |
| Вода | 74.8 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3039 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.5% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 5.9% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 5.77 мг | 500 мг | 1.2% | 1.1% | 8666 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.549 мг | 5 мг | 11% | 9.8% | 911 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 0.6% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.839 мкг | 400 мкг | 2% | 1.8% | 5103 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.026 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.8% | 11538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.83 мг | 90 мг | 2% | 1.8% | 4918 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 57692 г |
| Витамин Н, биотин | 4.181 мкг | 50 мкг | 8.4% | 7.5% | 1196 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4633 мг | 20 мг | 7.3% | 6.5% | 1367 г |
| Ниацин | 1.254 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.49 мг | 2500 мг | 5.5% | 4.9% | 1805 г |
| Кальций, Ca | 7.83 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 12771 г |
| Кремний, Si | 0.784 мг | 30 мг | 2.6% | 2.3% | 3827 г |
| Магний, Mg | 5.43 мг | 400 мг | 1.4% | 1.2% | 7366 г |
| Натрий, Na | 2.92 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 44521 г |
| Сера, S | 8.04 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 12438 г |
| Фосфор, P | 30.1 мг | 800 мг | 3.8% | 3.4% | 2658 г |
| Хлор, Cl | 8.64 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.4% | 26620 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 109.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.08 мг | 18 мг | 0.4% | 0.4% | 22500 г |
| Йод, I | 4.7 мкг | 150 мкг | 3.1% | 2.8% | 3191 г |
| Кобальт, Co | 3.92 мкг | 10 мкг | 39.2% | 34.9% | 255 г |
| Литий, Li | 0.209 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0395 мг | 2 мг | 2% | 1.8% | 5063 г |
| Медь, Cu | 131.56 мкг | 1000 мкг | 13.2% | 11.8% | 760 г |
| Молибден, Mo | 3.196 мкг | 70 мкг | 4.6% | 4.1% | 2190 г |
| Рубидий, Rb | 6.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.794 мкг | 55 мкг | 12.4% | 11.1% | 810 г |
| Стронций, Sr | 4.39 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 15.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 154.41 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 3.5% | 2591 г |
| Хром, Cr | 3.4 мкг | 50 мкг | 6.8% | 6.1% | 1471 г |
| Цинк, Zn | 0.0732 мг | 12 мг | 0.6% | 0.5% | 16393 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.038 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.128 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.128 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны с фаршем и грибами составляет 112,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».