Калорийность Протеин. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Протеин".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	354.8 ккал	1684 ккал	21.1%	5.9%	475 г
Белки	71 г	76 г	93.4%	26.3%	107 г
Жиры	8.1 г	56 г	14.5%	4.1%	691 г
Углеводы	6.5 г	219 г	3%	0.8%	3369 г
Пищевые волокна	3.2 г	20 г	16%	4.5%	625 г
Вода	967.7 г	2273 г	42.6%	12%	235 г
Витамины
Витамин D, кальциферол	32.3 мкг	10 мкг	323%	91%	31 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	9.7 мг	15 мг	64.7%	18.2%	155 г
Витамин К, филлохинон	16.1 мкг	120 мкг	13.4%	3.8%	745 г
Макроэлементы
Калий, K	6.5 мг	2500 мг	0.3%	0.1%	38462 г
Кальций, Ca	129 мг	1000 мг	12.9%	3.6%	775 г
Магний, Mg	48.4 мг	400 мг	12.1%	3.4%	826 г
Микроэлементы
Железо, Fe	19.4 мг	18 мг	107.8%	30.4%	93 г
Марганец, Mn	2.3 мг	2 мг	115%	32.4%	87 г
Селен, Se	135.5 мкг	55 мкг	246.4%	69.4%	41 г
Цинк, Zn	9 мг	12 мг	75%	21.1%	133 г

Энергетическая ценность Протеин составляет 354,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».