Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 187.8 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 6% | 897 г |
Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 5.5% | 962 г |
Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 11% | 483 г |
Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 3.1% | 1685 г |
Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.9% | 1818 г |
Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.5% | 3497 г |
Энергетическая ценность Зразы картофельные с мясом составляет 187,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».