Мой здоровый рацион

Рецепт Десер с чиа и какао (минд. молоко). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Десер с чиа и какао (минд. молоко)

ЧИА (семена) 32 г
Молоко МИНДАЛЬНОЕ (отжатое) 200 г
Какао-порошок с пониженным содержанием жира 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Десер с чиа и какао (минд. молоко)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 143 ккал 1684 ккал 8.5% 5.9% 1178 г
Белки 5.3 г 76 г 7% 4.9% 1434 г
Жиры 9.7 г 56 г 17.3% 12.1% 577 г
Углеводы 3.7 г 219 г 1.7% 1.2% 5919 г
Вода 81.3 г 2273 г 3.6% 2.5% 2796 г

Энергетическая ценность Десер с чиа и какао (минд. молоко) составляет 143 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».