| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 220 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.6 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.8% | 19581 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 8.1% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 4.7% | 28000 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 5.8% | 21900 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 97.7 г | 2273 г | 4.3% | 50% | 2327 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2.3% | 60000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 4.7% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 15.1% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 3.63 мг | 500 мг | 0.7% | 8.1% | 13774 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 14% | 8475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 4.7% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.769 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.3% | 52016 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.062 мкг | 3 мкг | 2.1% | 24.4% | 4839 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 2.3% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.2% | 200000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.492 мкг | 50 мкг | 1% | 11.6% | 10163 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3228 мг | 20 мг | 1.6% | 18.6% | 6196 г |
| Ниацин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.85 мг | 2500 мг | 1.9% | 22.1% | 5225 г |
| Кальций, Ca | 21.85 мг | 1000 мг | 2.2% | 25.6% | 4577 г |
| Магний, Mg | 5.54 мг | 400 мг | 1.4% | 16.3% | 7220 г |
| Натрий, Na | 11.08 мг | 1300 мг | 0.9% | 10.5% | 11733 г |
| Сера, S | 5.46 мг | 1000 мг | 0.5% | 5.8% | 18315 г |
| Фосфор, P | 16.4 мг | 800 мг | 2.1% | 24.4% | 4878 г |
| Хлор, Cl | 16.92 мг | 2300 мг | 0.7% | 8.1% | 13593 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.049 мг | 18 мг | 0.3% | 3.5% | 36735 г |
| Йод, I | 1.38 мкг | 150 мкг | 0.9% | 10.5% | 10870 г |
| Кобальт, Co | 0.123 мкг | 10 мкг | 1.2% | 14% | 8130 г |
| Марганец, Mn | 0.0136 мг | 2 мг | 0.7% | 8.1% | 14706 г |
| Медь, Cu | 11.15 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 12.8% | 8969 г |
| Молибден, Mo | 0.769 мкг | 70 мкг | 1.1% | 12.8% | 9103 г |
| Олово, Sn | 2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.392 мкг | 55 мкг | 0.7% | 8.1% | 14031 г |
| Стронций, Sr | 2.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.08 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 1.2% | 129870 г |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 7% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.07 мг | 12 мг | 0.6% | 7% | 17143 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.07 г | min 16.8 г | 0.4% | 4.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 22 мг | ~ |
Энергетическая ценность Растворимый кофе на молоке составляет 8,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».