| Кофе растворимый, сухой | 4 г |
| Сливки сухие | 0 г |
| Фитпарад 7 | 2 г |
| Молоко сухое 25% жирности, цельное | 8 г |
| Цикорий Классический Растворимый [Большая Чашка] | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 296.6 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 568 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 5.9% | 567 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 6.3% | 538 г |
| Углеводы | 35.3 г | 219 г | 16.1% | 5.4% | 620 г |
| Вода | 25.2 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 9020 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56 мкг | 900 мкг | 6.2% | 2.1% | 1607 г |
| Ретинол | 0.05 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.103 мг | 1.5 мг | 6.9% | 2.3% | 1456 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.686 мг | 1.8 мг | 38.1% | 12.8% | 262 г |
| Витамин В4, холин | 30.86 мг | 500 мг | 6.2% | 2.1% | 1620 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.029 мг | 5 мг | 20.6% | 6.9% | 486 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 1.3% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.429 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1% | 3500 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.143 мкг | 3 мкг | 38.1% | 12.8% | 262 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.52 мг | 90 мг | 1.7% | 0.6% | 5921 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.095 мкг | 10 мкг | 1% | 0.3% | 10526 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.152 мг | 15 мг | 1% | 0.3% | 9868 г |
| Витамин Н, биотин | 3.81 мкг | 50 мкг | 7.6% | 2.6% | 1312 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.8952 мг | 20 мг | 34.5% | 11.6% | 290 г |
| Ниацин | 4.838 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 457.14 мг | 2500 мг | 18.3% | 6.2% | 547 г |
| Кальций, Ca | 400 мг | 1000 мг | 40% | 13.5% | 250 г |
| Магний, Mg | 45.33 мг | 400 мг | 11.3% | 3.8% | 882 г |
| Натрий, Na | 152.95 мг | 1300 мг | 11.8% | 4% | 850 г |
| Сера, S | 99.05 мг | 1000 мг | 9.9% | 3.3% | 1010 г |
| Фосфор, P | 348.6 мг | 800 мг | 43.6% | 14.7% | 229 г |
| Хлор, Cl | 312.38 мг | 2300 мг | 13.6% | 4.6% | 736 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.352 мг | 18 мг | 7.5% | 2.5% | 1331 г |
| Йод, I | 19.05 мкг | 150 мкг | 12.7% | 4.3% | 787 г |
| Кобальт, Co | 2.667 мкг | 10 мкг | 26.7% | 9% | 375 г |
| Марганец, Mn | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 0.3% | 10526 г |
| Медь, Cu | 46.1 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 1.6% | 2169 г |
| Молибден, Mo | 13.714 мкг | 70 мкг | 19.6% | 6.6% | 510 г |
| Селен, Se | 4.571 мкг | 55 мкг | 8.3% | 2.8% | 1203 г |
| Фтор, F | 41.9 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 9547 г |
| Хром, Cr | 6.48 мкг | 50 мкг | 13% | 4.4% | 772 г |
| Цинк, Zn | 1.3029 мг | 12 мг | 10.9% | 3.7% | 921 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15 г | ~ | |||
| Лактоза | 14.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.74 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.254 г | ~ | |||
| Валин | 0.46 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.198 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.506 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.931 г | ~ | |||
| Лизин | 0.56 г | ~ | |||
| Метионин | 0.241 г | ~ | |||
| Треонин | 0.441 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.133 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.466 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.23 г | ~ | |||
| Аланин | 0.316 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.814 г | ~ | |||
| Глицин | 0.201 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.081 г | ~ | |||
| Пролин | 1.134 г | ~ | |||
| Серин | 0.606 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.543 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.082 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.495 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.19 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.11 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.21 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.133 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.048 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.099 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.695 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.053 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.112 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.888 г | min 16.8 г | 17.2% | 5.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.122 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.286 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.255 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.45 г | от 11.2 до 20.6 г | 4% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.19 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.076 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.091 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе мой 3 в 1 /смесь моя/ 17/02/21 составляет 296,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».