| Кофе растворимый | 8 г |
| Сахар-песок | 8 г |
| Вода | 150 г |
| Молоко коровье сырое | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.2 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.8% | 4924 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 5% | 5846 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5.3% | 5600 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 6.7% | 4294 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 11.7% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.9 мкг | 900 мкг | 1.5% | 4.4% | 6475 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.8% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 11.7% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 5.46 мг | 500 мг | 1.1% | 3.2% | 9158 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 5.3% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 1.8% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.157 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.9% | 34572 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 9.1% | 3226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 1.2% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.741 мкг | 50 мкг | 1.5% | 4.4% | 6748 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2657 мг | 20 мг | 6.3% | 18.4% | 1580 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.91 мг | 2500 мг | 1.4% | 4.1% | 7372 г |
| Кальций, Ca | 34.72 мг | 1000 мг | 3.5% | 10.2% | 2880 г |
| Магний, Mg | 3.94 мг | 400 мг | 1% | 2.9% | 10152 г |
| Натрий, Na | 12.35 мг | 1300 мг | 1% | 2.9% | 10526 г |
| Сера, S | 7.41 мг | 1000 мг | 0.7% | 2% | 13495 г |
| Фосфор, P | 30.1 мг | 800 мг | 3.8% | 11.1% | 2658 г |
| Хлор, Cl | 26.44 мг | 2300 мг | 1.1% | 3.2% | 8699 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.253 мг | 18 мг | 1.4% | 4.1% | 7115 г |
| Йод, I | 2.08 мкг | 150 мкг | 1.4% | 4.1% | 7212 г |
| Кобальт, Co | 0.185 мкг | 10 мкг | 1.9% | 5.6% | 5405 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 80000 г |
| Медь, Cu | 3.19 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.9% | 31348 г |
| Молибден, Mo | 1.157 мкг | 70 мкг | 1.7% | 5% | 6050 г |
| Селен, Se | 0.463 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2.3% | 11879 г |
| Фтор, F | 74.07 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.6% | 5400 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.6% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 0.0926 мг | 12 мг | 0.8% | 2.3% | 12959 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 34,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».