| Свинина жирная (Варка без слива) | 200 г |
| Картофель (Варка без слива) | 400 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 200 г |
| Яичная лапша, необогащенная, сухая | 100 г |
| Грибы сушеные | 10 г |
| Вода | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.6 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3328 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 4.3% | 4471 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 8.9% | 2240 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 4.7% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.9% | 4000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 7.9% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 5.3% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.2% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 7.82 мг | 500 мг | 1.6% | 3.2% | 6394 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 4.7% | 4237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 7.9% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.119 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.6% | 12825 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.153 мкг | 3 мкг | 5.1% | 10.1% | 1961 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.45 мг | 90 мг | 1.6% | 3.2% | 6207 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | 15 мг | 0.5% | 1% | 21429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.293 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.2% | 17065 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7457 мг | 20 мг | 3.7% | 7.3% | 2682 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.29 мг | 2500 мг | 4.5% | 8.9% | 2226 г |
| Кальций, Ca | 9.67 мг | 1000 мг | 1% | 2% | 10341 г |
| Магний, Mg | 8.03 мг | 400 мг | 2% | 4% | 4981 г |
| Натрий, Na | 143.02 мг | 1300 мг | 11% | 21.7% | 909 г |
| Сера, S | 27.04 мг | 1000 мг | 2.7% | 5.3% | 3698 г |
| Фосфор, P | 27.3 мг | 800 мг | 3.4% | 6.7% | 2930 г |
| Хлор, Cl | 228.86 мг | 2300 мг | 10% | 19.8% | 1005 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.341 мг | 18 мг | 1.9% | 3.8% | 5279 г |
| Йод, I | 1.43 мкг | 150 мкг | 1% | 2% | 10490 г |
| Кобальт, Co | 1.627 мкг | 10 мкг | 16.3% | 32.2% | 615 г |
| Марганец, Mn | 0.0759 мг | 2 мг | 3.8% | 7.5% | 2635 г |
| Медь, Cu | 51.01 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 10.1% | 1960 г |
| Молибден, Mo | 2.396 мкг | 70 мкг | 3.4% | 6.7% | 2922 г |
| Селен, Se | 2.861 мкг | 55 мкг | 5.2% | 10.3% | 1922 г |
| Фтор, F | 82.55 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 4.2% | 4846 г |
| Хром, Cr | 2.29 мкг | 50 мкг | 4.6% | 9.1% | 2183 г |
| Цинк, Zn | 0.3977 мг | 12 мг | 3.3% | 6.5% | 3017 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп с лапшой и с грибами составляет 50,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».