| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 300 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.1 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.1% | 12855 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3.8% | 19000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 5.3% | 14000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 6.9% | 10950 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 32.8% | 2343 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.8% | 100000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.5% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 73.3% | 1040 г |
| Витамин В4, холин | 3.8 мг | 500 мг | 0.8% | 6.1% | 13158 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 6.9% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.5% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.182 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.3% | 33841 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.018 мкг | 3 мкг | 0.6% | 4.6% | 16667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 2.3% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.8% | 166667 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.291 мкг | 50 мкг | 0.6% | 4.6% | 17182 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.8% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8064 мг | 20 мг | 24% | 183.2% | 416 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.82 мг | 2500 мг | 4.7% | 35.9% | 2122 г |
| Кальций, Ca | 12.73 мг | 1000 мг | 1.3% | 9.9% | 7855 г |
| Магний, Mg | 74 мг | 400 мг | 18.5% | 141.2% | 541 г |
| Натрий, Na | 17.27 мг | 1300 мг | 1.3% | 9.9% | 7528 г |
| Сера, S | 3.73 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.1% | 26810 г |
| Фосфор, P | 14.5 мг | 800 мг | 1.8% | 13.7% | 5517 г |
| Хлор, Cl | 9.09 мг | 2300 мг | 0.4% | 3.1% | 25303 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.127 мг | 18 мг | 0.7% | 5.3% | 14173 г |
| Йод, I | 0.82 мкг | 150 мкг | 0.5% | 3.8% | 18293 г |
| Кобальт, Co | 0.082 мкг | 10 мкг | 0.8% | 6.1% | 12195 г |
| Марганец, Mn | 0.0459 мг | 2 мг | 2.3% | 17.6% | 4357 г |
| Медь, Cu | 46.55 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 35.9% | 2148 г |
| Молибден, Mo | 0.455 мкг | 70 мкг | 0.7% | 5.3% | 15385 г |
| Олово, Sn | 1.36 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.091 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.5% | 60440 г |
| Стронций, Sr | 1.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.82 мкг | 4000 мкг | 219780 г | ||
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 3.1% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.0818 мг | 12 мг | 0.7% | 5.3% | 14670 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 16% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.042 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.07 г | min 16.8 г | 0.4% | 3.1% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.089 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 6.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.084 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 192.727 мг | ~ |
Энергетическая ценность Мой кофе nespresso составляет 13,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».