| Арахис жареный | 442 г |
| Масло Подсолнечное [Слобода] | 30 г |
| Мед пчелиный | 77 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 599.1 ккал | 1684 ккал | 35.6% | 5.9% | 281 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 4.6% | 362 г |
| Жиры | 47.3 г | 56 г | 84.5% | 14.1% | 118 г |
| Углеводы | 22.1 г | 219 г | 10.1% | 1.7% | 991 г |
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 3.3% | 513 г |
| Вода | 4.5 г | 2273 г | 0.2% | 50511 г | |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.348 мг | 1.5 мг | 23.2% | 3.9% | 431 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 0.9% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 44.28 мг | 500 мг | 8.9% | 1.5% | 1129 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.986 мг | 5 мг | 19.7% | 3.3% | 507 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.385 мг | 2 мг | 19.3% | 3.2% | 519 г |
| Витамин В9, фолаты | 98.716 мкг | 400 мкг | 24.7% | 4.1% | 405 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.92 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 9783 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.36 мг | 15 мг | 42.4% | 7.1% | 236 г |
| Витамин Н, биотин | 14.095 мкг | 50 мкг | 28.2% | 4.7% | 355 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.3% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.2259 мг | 20 мг | 71.1% | 11.9% | 141 г |
| Ниацин | 10.655 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 478.45 мг | 2500 мг | 19.1% | 3.2% | 523 г |
| Кальций, Ca | 14.04 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.2% | 7123 г |
| Кремний, Si | 64.408 мг | 30 мг | 214.7% | 35.8% | 47 г |
| Магний, Mg | 230.68 мг | 400 мг | 57.7% | 9.6% | 173 г |
| Натрий, Na | 32 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.4% | 4063 г |
| Сера, S | 225.81 мг | 1000 мг | 22.6% | 3.8% | 443 г |
| Фосфор, P | 312.5 мг | 800 мг | 39.1% | 6.5% | 256 г |
| Хлор, Cl | 34.06 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.3% | 6753 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1207.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 161 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 136.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.481 мг | 18 мг | 8.2% | 1.4% | 1215 г |
| Йод, I | 1.89 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.2% | 7937 г |
| Кобальт, Co | 5.477 мкг | 10 мкг | 54.8% | 9.1% | 183 г |
| Литий, Li | 8.776 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.4896 мг | 2 мг | 74.5% | 12.4% | 134 г |
| Медь, Cu | 437.53 мкг | 1000 мкг | 43.8% | 7.3% | 229 г |
| Молибден, Mo | 9.339 мкг | 70 мкг | 13.3% | 2.2% | 750 г |
| Никель, Ni | 7.769 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.657 мкг | 55 мкг | 4.8% | 0.8% | 2070 г |
| Стронций, Sr | 161.02 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 36.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.29 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.4% | 4582 г |
| Хром, Cr | 7.81 мкг | 50 мкг | 15.6% | 2.6% | 640 г |
| Цинк, Zn | 2.6534 мг | 12 мг | 22.1% | 3.7% | 452 г |
| Цирконий, Zr | 58.29 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.755 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 12.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 7.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.538 г | min 16.8 г | 92.5% | 15.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.238 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 16.7% |
Энергетическая ценность Арахисовая паста составляет 599,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».