| Протеин 100% Whey Gold Standard [Optimum Nutrition] | 1 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.9 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4019 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 19.8% | 1206 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 4.3% | 5600 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 1.9% | 12167 г |
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 9.5% | 2517 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.4% | 17647 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.4% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 4.5% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 5.49 мг | 500 мг | 1.1% | 2.6% | 9107 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 4.3% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 1.4% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.163 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.7% | 34394 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 7.4% | 3226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.744 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3.6% | 6720 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.186 мг | 20 мг | 0.9% | 2.1% | 10753 г |
| Ниацин | 0.023 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.95 мг | 2500 мг | 1.4% | 3.3% | 7364 г |
| Кальций, Ca | 31.05 мг | 1000 мг | 3.1% | 7.4% | 3221 г |
| Магний, Mg | 3.95 мг | 400 мг | 1% | 2.4% | 10127 г |
| Натрий, Na | 12.26 мг | 1300 мг | 0.9% | 2.1% | 10604 г |
| Сера, S | 7.44 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.7% | 13441 г |
| Фосфор, P | 20.9 мг | 800 мг | 2.6% | 6.2% | 3828 г |
| Хлор, Cl | 26.56 мг | 2300 мг | 1.2% | 2.9% | 8660 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.024 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Йод, I | 2.09 мкг | 150 мкг | 1.4% | 3.3% | 7177 г |
| Кобальт, Co | 0.186 мкг | 10 мкг | 1.9% | 4.5% | 5376 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 80000 г |
| Медь, Cu | 3.21 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.7% | 31153 г |
| Молибден, Mo | 2.279 мкг | 70 мкг | 3.3% | 7.9% | 3072 г |
| Олово, Sn | 3.02 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.465 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.9% | 11828 г |
| Стронций, Sr | 3.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.42 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4.5% | 5375 г |
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.1% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 0.093 мг | 12 мг | 0.8% | 1.9% | 12903 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.226 г | min 16.8 г | 1.3% | 3.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.045 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1% |
Энергетическая ценность Коктейль протеиновый составляет 41,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».