| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 200 г |
| Яйцо куриное | 170 г |
| Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252.5 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 667 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 4.8% | 835 г |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 8.8% | 448 г |
| Углеводы | 25.8 г | 219 г | 11.8% | 4.7% | 849 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.4% | 1667 г |
| Вода | 50.1 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4537 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 109.1 мкг | 900 мкг | 12.1% | 4.8% | 825 г |
| Ретинол | 0.105 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 2.2% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 4.4% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 131.53 мг | 500 мг | 26.3% | 10.4% | 380 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.694 мг | 5 мг | 13.9% | 5.5% | 720 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 2.7% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.765 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.7% | 2386 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.218 мкг | 3 мкг | 7.3% | 2.9% | 1376 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.923 мкг | 10 мкг | 9.2% | 3.6% | 1083 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.091 мг | 15 мг | 7.3% | 2.9% | 1375 г |
| Витамин Н, биотин | 9.388 мкг | 50 мкг | 18.8% | 7.4% | 533 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.5481 мг | 20 мг | 12.7% | 5% | 785 г |
| Ниацин | 0.524 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.2 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.7% | 2399 г |
| Кальций, Ca | 32.47 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.3% | 3080 г |
| Кремний, Si | 1.086 мг | 30 мг | 3.6% | 1.4% | 2762 г |
| Магний, Mg | 11.46 мг | 400 мг | 2.9% | 1.1% | 3490 г |
| Натрий, Na | 267.11 мг | 1300 мг | 20.5% | 8.1% | 487 г |
| Сера, S | 102.52 мг | 1000 мг | 10.3% | 4.1% | 975 г |
| Фосфор, P | 112.7 мг | 800 мг | 14.1% | 5.6% | 710 г |
| Хлор, Cl | 417.58 мг | 2300 мг | 18.2% | 7.2% | 551 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.642 мг | 18 мг | 9.1% | 3.6% | 1096 г |
| Йод, I | 8.4 мкг | 150 мкг | 5.6% | 2.2% | 1786 г |
| Кобальт, Co | 5.185 мкг | 10 мкг | 51.9% | 20.6% | 193 г |
| Марганец, Mn | 0.4255 мг | 2 мг | 21.3% | 8.4% | 470 г |
| Медь, Cu | 101.51 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 4% | 985 г |
| Молибден, Mo | 9.235 мкг | 70 мкг | 13.2% | 5.2% | 758 г |
| Селен, Se | 12.886 мкг | 55 мкг | 23.4% | 9.3% | 427 г |
| Фтор, F | 23.09 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17324 г |
| Хром, Cr | 2.77 мкг | 50 мкг | 5.5% | 2.2% | 1805 г |
| Цинк, Zn | 0.8333 мг | 12 мг | 6.9% | 2.7% | 1440 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.951 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.332 г | ~ | |||
| Валин | 0.323 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.143 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.252 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.453 г | ~ | |||
| Лизин | 0.378 г | ~ | |||
| Метионин | 0.176 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.302 г | ~ | |||
| Треонин | 0.256 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.084 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.273 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.474 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.298 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.516 г | ~ | |||
| Глицин | 0.176 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.743 г | ~ | |||
| Пролин | 0.168 г | ~ | |||
| Серин | 0.39 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.201 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.122 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 5.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 239.26 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.86 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.369 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.086 г | min 16.8 г | 12.4% | 4.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.164 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.717 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.529 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.7% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.462 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.042 г | ~ |
Энергетическая ценность Батон жареный в яйце составляет 252,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».