| Сердце куриное (Жарка) | 700 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 120 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 140 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная (Жарка) | 50 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142.3 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 6% | 1183 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 13.1% | 539 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 8% | 875 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 2.2% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.2% | 2222 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.2% | 3114 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 411.8 мкг | 900 мкг | 45.8% | 32.2% | 219 г |
| бета Каротин | 2.034 мг | 5 мг | 40.7% | 28.6% | 246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.218 мг | 1.5 мг | 14.5% | 10.2% | 688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.721 мг | 1.8 мг | 40.1% | 28.2% | 250 г |
| Витамин В4, холин | 3.48 мг | 500 мг | 0.7% | 0.5% | 14368 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 1.2% | 5882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.317 мг | 2 мг | 15.9% | 11.2% | 631 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.94 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.8% | 8097 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 0.7% | 10227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.401 мг | 15 мг | 2.7% | 1.9% | 3741 г |
| Витамин Н, биотин | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.6% | 12821 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 1.5% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.0449 мг | 20 мг | 35.2% | 24.7% | 284 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 273.04 мг | 2500 мг | 10.9% | 7.7% | 916 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 1.4% | 5000 г |
| Кремний, Si | 0.267 мг | 30 мг | 0.9% | 0.6% | 11236 г |
| Магний, Mg | 25.33 мг | 400 мг | 6.3% | 4.4% | 1579 г |
| Натрий, Na | 47.63 мг | 1300 мг | 3.7% | 2.6% | 2729 г |
| Сера, S | 163.1 мг | 1000 мг | 16.3% | 11.5% | 613 г |
| Фосфор, P | 156.3 мг | 800 мг | 19.5% | 13.7% | 512 г |
| Хлор, Cl | 5.53 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 41591 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 34.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.503 мг | 18 мг | 25% | 17.6% | 400 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 12.139 мкг | 10 мкг | 121.4% | 85.3% | 82 г |
| Марганец, Mn | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 4.3% | 1639 г |
| Медь, Cu | 311.31 мкг | 1000 мкг | 31.1% | 21.9% | 321 г |
| Молибден, Mo | 10.194 мкг | 70 мкг | 14.6% | 10.3% | 687 г |
| Селен, Se | 0.42 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.6% | 13095 г |
| Фтор, F | 19.81 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 20192 г |
| Хром, Cr | 8.89 мкг | 50 мкг | 17.8% | 12.5% | 562 г |
| Цинк, Zn | 2.9906 мг | 12 мг | 24.9% | 17.5% | 401 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 290.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриные сердечки составляет 142,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».