| Масло какао | 50 г |
| Какао тертое | 100 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 655.3 ккал | 1684 ккал | 38.9% | 5.9% | 257 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 1.7% | 905 г |
| Жиры | 62.1 г | 56 г | 110.9% | 16.9% | 90 г |
| Углеводы | 14.7 г | 219 г | 6.7% | 1% | 1490 г |
| Пищевые волокна | 10.3 г | 20 г | 51.5% | 7.9% | 194 г |
| Вода | 1.3 г | 2273 г | 0.1% | 174846 г | |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 0.6% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 0.8% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 0.09 мг | 500 мг | 555556 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг | 15 мг | 10% | 1.5% | 1000 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.7 мкг | 120 мкг | 6.4% | 1% | 1558 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.875 мг | 20 мг | 14.4% | 2.2% | 696 г |
| Ниацин | 1.188 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 542.69 мг | 2500 мг | 21.7% | 3.3% | 461 г |
| Кальций, Ca | 47.69 мг | 1000 мг | 4.8% | 0.7% | 2097 г |
| Магний, Mg | 176.25 мг | 400 мг | 44.1% | 6.7% | 227 г |
| Натрий, Na | 4.44 мг | 1300 мг | 0.3% | 29279 г | |
| Фосфор, P | 207.5 мг | 800 мг | 25.9% | 4% | 386 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.206 мг | 18 мг | 51.1% | 7.8% | 196 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.875 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 31.25 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 35.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.063 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.438 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 9.469 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.25 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.031 г | min 16.8 г | 65.7% | 10% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.25 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.781 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.781 г | от 11.2 до 20.6 г | 7% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.375 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад мой составляет 655,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».