| Харчо по-кавказски "Суперсуп" | 70 г |
| Вода | 1000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6477 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 3.5% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 8.1% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.8% | 10000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 15.4% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.5% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.5% | 22500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 2.7% | 13514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 7.3% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.991 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.8% | 40363 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 4.2% | 9091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.012 мкг | 50 мкг | 416667 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.223 мг | 20 мг | 1.1% | 4.2% | 8969 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.65 мг | 2500 мг | 2.8% | 10.8% | 3589 г |
| Кальций, Ca | 4.92 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.9% | 20325 г |
| Магний, Mg | 3.53 мг | 400 мг | 0.9% | 3.5% | 11331 г |
| Натрий, Na | 1.36 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 95588 г |
| Сера, S | 4.79 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.9% | 20877 г |
| Фосфор, P | 6.7 мг | 800 мг | 0.8% | 3.1% | 11940 г |
| Хлор, Cl | 8.34 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.5% | 27578 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.109 мг | 18 мг | 0.6% | 2.3% | 16514 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.5% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 0.619 мкг | 10 мкг | 6.2% | 23.8% | 1616 г |
| Марганец, Mn | 0.0224 мг | 2 мг | 1.1% | 4.2% | 8929 г |
| Медь, Cu | 17.84 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 6.9% | 5605 г |
| Молибден, Mo | 0.991 мкг | 70 мкг | 1.4% | 5.4% | 7064 г |
| Селен, Se | 0.037 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 148649 г |
| Фтор, F | 86.29 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 8.5% | 4636 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 9.6% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.0446 мг | 12 мг | 0.4% | 1.5% | 26906 г |
Энергетическая ценность Суп харчо из концентрата составляет 26 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».