| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 7.9% | 317 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 4.5% | 560 г |
| Углеводы | 53 г | 219 г | 24.2% | 6.1% | 413 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 920 мг | 2500 мг | 36.8% | 9.2% | 272 г |
| Кальций, Ca | 1660 мг | 1000 мг | 166% | 41.5% | 60 г |
| Магний, Mg | 4200 мг | 400 мг | 1050% | 262.5% | 10 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8 мг | 18 мг | 44.4% | 11.1% | 225 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Марганец, Mn | 100 мг | 2 мг | 5000% | 1250% | 2 г |
| Медь, Cu | 0.12 мкг | 1000 мкг | 833333 г | ||
| Селен, Se | 22.9 мкг | 55 мкг | 41.6% | 10.4% | 240 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 71 мг | 12 мг | 591.7% | 147.9% | 17 г |
Энергетическая ценность Шрот расторопши составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».