| Кофе растворимый, сухой | 4 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 150 г |
| Сахар песок | 4 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.4 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.1% | 7869 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 5.6% | 8444 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 5.1% | 9333 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 6.5% | 7065 г |
| Вода | 93.9 г | 2273 г | 4.1% | 19.2% | 2421 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.9% | 22500 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 12.6% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 4.72 мг | 500 мг | 0.9% | 4.2% | 10593 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 7% | 6757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 2.3% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.918 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 43573 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 12.6% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.9% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 6.1% | 7813 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6449 мг | 20 мг | 3.2% | 15% | 3101 г |
| Ниацин | 0.51 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.86 мг | 2500 мг | 1.2% | 5.6% | 8372 г |
| Кальций, Ca | 26.93 мг | 1000 мг | 2.7% | 12.6% | 3713 г |
| Магний, Mg | 3.34 мг | 400 мг | 0.8% | 3.7% | 11976 г |
| Натрий, Na | 14.11 мг | 1300 мг | 1.1% | 5.1% | 9213 г |
| Сера, S | 5.8 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.8% | 17241 г |
| Фосфор, P | 22.6 мг | 800 мг | 2.8% | 13.1% | 3540 г |
| Хлор, Cl | 22.45 мг | 2300 мг | 1% | 4.7% | 10245 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.149 мг | 18 мг | 0.8% | 3.7% | 12081 г |
| Йод, I | 1.38 мкг | 150 мкг | 0.9% | 4.2% | 10870 г |
| Кобальт, Co | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 7% | 6667 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Медь, Cu | 14.56 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 7% | 6868 г |
| Молибден, Mo | 0.98 мкг | 70 мкг | 1.4% | 6.5% | 7143 г |
| Олово, Sn | 2.55 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.367 мкг | 55 мкг | 0.7% | 3.3% | 14986 г |
| Стронций, Sr | 3.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.66 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 2.8% | 16906 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.7% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.0847 мг | 12 мг | 0.7% | 3.3% | 14168 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.152 г | min 16.8 г | 0.9% | 4.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.4% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 21,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».