| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 212.7 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 792 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 8.7% | 539 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 10% | 471 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 2.6% | 1795 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 4.5% | 1053 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 2% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 379.9 мкг | 900 мкг | 42.2% | 19.8% | 237 г |
| бета Каротин | 2.199 мг | 5 мг | 44% | 20.7% | 227 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2.2% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 2.5% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 36.35 мг | 500 мг | 7.3% | 3.4% | 1376 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.32 мг | 5 мг | 6.4% | 3% | 1563 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 5.6% | 833 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.574 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.8% | 6085 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.35 мкг | 3 мкг | 45% | 21.2% | 222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.62 мг | 90 мг | 5.1% | 2.4% | 1948 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.992 мг | 15 мг | 13.3% | 6.3% | 753 г |
| Витамин Н, биотин | 1.886 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.8% | 2651 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.278 мг | 20 мг | 21.4% | 10.1% | 468 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 333.51 мг | 2500 мг | 13.3% | 6.3% | 750 г |
| Кальций, Ca | 23.98 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.1% | 4170 г |
| Кремний, Si | 0.017 мг | 30 мг | 0.1% | 176471 г | |
| Магний, Mg | 28.44 мг | 400 мг | 7.1% | 3.3% | 1406 г |
| Натрий, Na | 183.74 мг | 1300 мг | 14.1% | 6.6% | 708 г |
| Сера, S | 151.33 мг | 1000 мг | 15.1% | 7.1% | 661 г |
| Фосфор, P | 161.3 мг | 800 мг | 20.2% | 9.5% | 496 г |
| Хлор, Cl | 283.11 мг | 2300 мг | 12.3% | 5.8% | 812 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.322 мг | 18 мг | 12.9% | 6.1% | 775 г |
| Йод, I | 5.19 мкг | 150 мкг | 3.5% | 1.6% | 2890 г |
| Кобальт, Co | 6.169 мкг | 10 мкг | 61.7% | 29% | 162 г |
| Марганец, Mn | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 1.1% | 4255 г |
| Медь, Cu | 146.73 мкг | 1000 мкг | 14.7% | 6.9% | 682 г |
| Молибден, Mo | 9.536 мкг | 70 мкг | 13.6% | 6.4% | 734 г |
| Селен, Se | 0.024 мкг | 55 мкг | 229167 г | ||
| Фтор, F | 41.05 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 9744 г |
| Хром, Cr | 5.23 мкг | 50 мкг | 10.5% | 4.9% | 956 г |
| Цинк, Zn | 2.143 мг | 12 мг | 17.9% | 8.4% | 560 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.301 г | min 16.8 г | 1.8% | 0.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.757 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.8% | 3.2% |
Энергетическая ценность Макароны по флотски с фаршем составляет 212,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».