| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 824 г |
| Чай (сухая заварка) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.6 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2779 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 7.4% | 2235 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 8.3% | 2000 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 4% | 4132 г |
| Вода | 86.7 г | 2273 г | 3.8% | 6.3% | 2622 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.6 мкг | 900 мкг | 2.7% | 4.5% | 3659 г |
| Ретинол | 0.022 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 4.8% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.176 мг | 1.8 мг | 9.8% | 16.2% | 1023 г |
| Витамин В4, холин | 25.69 мг | 500 мг | 5.1% | 8.4% | 1946 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.414 мг | 5 мг | 8.3% | 13.7% | 1208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 4.5% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.443 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.3% | 7349 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.435 мкг | 3 мкг | 14.5% | 23.9% | 690 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.55 мг | 90 мг | 1.7% | 2.8% | 5806 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 30303 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.109 мг | 15 мг | 0.7% | 1.2% | 13761 г |
| Витамин Н, биотин | 3.483 мкг | 50 мкг | 7% | 11.6% | 1436 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0203 мг | 20 мг | 5.1% | 8.4% | 1960 г |
| Ниацин | 0.215 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.68 мг | 2500 мг | 7.7% | 12.7% | 1304 г |
| Кальций, Ca | 137.16 мг | 1000 мг | 13.7% | 22.6% | 729 г |
| Магний, Mg | 21.05 мг | 400 мг | 5.3% | 8.7% | 1900 г |
| Натрий, Na | 55.51 мг | 1300 мг | 4.3% | 7.1% | 2342 г |
| Сера, S | 31.57 мг | 1000 мг | 3.2% | 5.3% | 3168 г |
| Фосфор, P | 108.9 мг | 800 мг | 13.6% | 22.4% | 735 г |
| Хлор, Cl | 119.74 мг | 2300 мг | 5.2% | 8.6% | 1921 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 54.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.192 мг | 18 мг | 6.6% | 10.9% | 1510 г |
| Йод, I | 9.8 мкг | 150 мкг | 6.5% | 10.7% | 1531 г |
| Кобальт, Co | 0.871 мкг | 10 мкг | 8.7% | 14.4% | 1148 г |
| Марганец, Mn | 0.0065 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 30769 г |
| Медь, Cu | 13.06 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 2.1% | 7657 г |
| Молибден, Mo | 5.443 мкг | 70 мкг | 7.8% | 12.9% | 1286 г |
| Олово, Sn | 14.15 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.177 мкг | 55 мкг | 4% | 6.6% | 2526 г |
| Стронций, Sr | 18.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 153.87 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 6.3% | 2600 г |
| Хром, Cr | 2.18 мкг | 50 мкг | 4.4% | 7.3% | 2294 г |
| Цинк, Zn | 0.4354 мг | 12 мг | 3.6% | 5.9% | 2756 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.827 г | min 16.8 г | 4.9% | 8.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.163 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 2.5% |
Энергетическая ценность Молокочай составляет 60,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».